Kevin partage son expérience de l’entraînement à la Yuntai Mountain School, en Chine.
Pratiquer le Kung Fu en Chine :
Je m’appelle Kevin, j’ai 24 ans. Je viens d’Allemagne et j’étudie à Berlin. J’ai pratiqué le Kung Fu ici pendant plus de deux ans et demi. Mais mon rêve a toujours été de partir en Chine pour pratiquer le Kung Fu là où il trouve ses racines. J’ai fait des recherches sur Internet pendant un certain temps et j’en suis arrivé à la conclusion que la Yuntai Mountain International Culture and Martial Arts School était le meilleur choix pour moi en matière de coût, d’entraînement et de conditions de séjour.
Le site Internet indique que l’école propose des entraîneurs (Shi Fus) parlant anglais, des chambres confortables, la présence d’autres élèves internationaux, un joli campus, des cours de chinois et le Wi-Fi. J’ai décidé d’y séjourner pendant quatre mois.
J’ai donc réservé mon vol et suis arrivé en Chine le 15 août 2013. Comme promis, quelqu’un est venu me chercher à l’aéroport et je suis arrivé à l’école vers 23 h 30. Tout le monde dormait déjà, car l’entraînement matinal commence à 5 h 40 en été et à 6 h en hiver. Le lendemain matin, je devais commencer l’entraînement immédiatement. Bienvenue dans la vie exigeante du Kung Fu chinois ! Au cours des jours suivants, j’ai fait connaissance avec tout le monde. Il y avait environ 40 élèves internationaux répartis en deux groupes. Les deux Shi Fus parlent anglais et proposent des entraînements de qualité et très intensifs. Les chambres sont agréables et, selon les standards chinois, de très bonne qualité. Les matelas sont assez confortables et chaque chambre dispose d’une climatisation, ce qui est très important en été, car les températures dépassent les 35 °C et il fait beaucoup trop chaud la nuit sans climatisation. Les climatiseurs fonctionnent de 13 h à 14 h 30, puis le soir de 21 h à environ 3 h du matin.
Chaque chambre est partagée par deux personnes et dispose de sa propre salle de bains avec toilettes et douche.
L’eau de la salle de bains est toujours froide, ce qui ne pose pas de problème en été.
En hiver, tu peux prendre de l’eau chaude pour boire et te doucher à l’endroit où tu laves tes bols et tes baguettes.
Il y a un ordinateur avec un accès gratuit à Internet, même s’il connaît parfois quelques problèmes. Si tu souhaites avoir le Wi-Fi sur ton propre ordinateur portable, cela coûte 60 yuans par mois.
Trois repas sont servis chaque jour : le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Le petit-déjeuner proposé par l’école se compose d’une soupe de riz ou de maïs, d’un peu de chou et d’un autre aliment que je ne connais pas. Cela ne me convenait pas, alors j’ai décidé de préparer mon propre muesli chaque jour (flocons d’avoine, fruits et lait). Tu peux acheter des fruits et d’autres produits tous les mercredis et dimanches au marché de la petite ville voisine, située à environ dix minutes.
Le déjeuner et le dîner se composent toujours de riz ou de nouilles de riz et de trois à quatre plats de légumes, de tofu et parfois de viande. La nourriture est de saison et la cuisine propose quelque chose pour chacun. Tu peux aussi toujours demander du pain ou des restes. Pour acheter des douceurs et d’autres en-cas, tu peux te rendre dans l’un des supermarchés à proximité ou dans la boutique de l’école. Tu peux également y acheter des chaussures d’entraînement, des armes, de beaux vêtements de Kung Fu et l’uniforme de l’école : une version courte pour l’été et une plus longue pour l’hiver.
Revenons à la raison pour laquelle nous sommes tous ici : l’entraînement.
Il y a une heure d’entraînement tôt le matin avant le petit-déjeuner, suivie de trois heures d’entraînement matinal jusqu’au déjeuner. La pause de midi dure environ deux heures et demie. L’entraînement de l’après-midi dure à nouveau trois heures. Après le dîner, tu peux continuer avec une heure d’entraînement libre et pratiquer ce que tu souhaites.
Je ne vais pas te mentir : ne t’attends pas à un entraînement adapté aux principes de la science du sport. Il s’agit d’un entraînement de Kung Fu chinois traditionnel, à l’ancienne et très exigeant. Pendant les premières semaines, et parfois encore par la suite, tu auras de fortes douleurs musculaires. Mais tu seras surpris de voir à quelle vitesse ton corps s’adapte à ce type d’entraînement.
Tu remarqueras rapidement des progrès dans tous les domaines de ton entraînement, en particulier au niveau de l’endurance, car tu feras beaucoup de course à pied et d’autres exercices pour les jambes.
La force des jambes et des hanches est essentielle pour devenir bon en Shaolin Kung Fu.
À certains moments de la journée, avant et après l’entraînement, des réunions ont lieu. Ne sois pas en retard ! La rigueur et la discipline font partie de l’expérience du véritable Kung Fu. Si tu arrives en retard, prépare-toi donc à faire beaucoup de pompes.
En général, tu feras beaucoup d’exercices d’endurance et de condition physique, de l’acrobatie et, surtout, du travail sur les formes. Cela comprend toutes sortes de formes avec armes et de formes à mains nues. Si tu restes suffisamment longtemps, tu pourras également apprendre les formes animales, comme le tigre, la mante religieuse, le singe, etc.
L’école accueille également des élèves chinois de Kung Fu, environ 80 enfants âgés de 6 à 16 ans. Ils s’entraînent beaucoup et suivent aussi des cours scolaires normaux. Tu verras que même les plus jeunes sont déjà capables de réaliser des choses incroyables. La plupart des enfants sont très ouverts et spontanés. Ils essaient de discuter avec toi en chinois ou d’utiliser les phrases anglaises qu’ils ont apprises à l’école. Parfois, ils veulent simplement jouer avec toi pendant les pauses. J’ai vraiment beaucoup apprécié ces moments et je suis devenu ami avec certains d’entre eux.
Ce à quoi je ne m’attendais pas, c’est que l’air soit souvent pollué et brumeux, même ici, loin des grandes villes. Je ne m’attendais pas non plus à ce que tu deviennes aussi proche de ton Shi Fu, surtout en hiver, lorsqu’il y a beaucoup moins de monde. Il te motivera lorsque tu auras un coup de blues et discutera avec toi si tu rencontres des problèmes. Avec les autres élèves, tu formeras une grande famille. C’est une expérience formidable à vivre lorsque l’on se trouve si loin de chez soi.
Pour conclure, je peux dire que tu connaîtras bien sûr quelques périodes difficiles et des moments de démotivation, en raison de l’entraînement intensif et de l’éloignement de chez toi. Mais je peux te promettre qu’il y aura toujours un ami ou un Shi Fu à proximité pour te remonter le moral et te donner la force de dépasser tes limites et d’atteindre tes objectifs !
J’ai vécu une période difficile, mais formidable ici. Je me suis fait beaucoup de nouveaux amis, j’ai repoussé mes limites à plusieurs reprises et, surtout, je n’oublierai jamais cette expérience. Je ramènerai chez moi de nombreuses expériences et impressions nouvelles.
Alors, n’abandonne jamais et « jia you » (une expression chinoise qui signifie à peu près : continue à te battre !).
Écrit par Kevin
