Que mettre dans sa valise pour la Chine : liste pour un stage de Kung Fu

Liste de bagages pour un stage de Kung Fu en Chine

L’essentiel en un coup d’œil.

Cette liste convient pour un séjour de quelques semaines ou de plusieurs mois. Tu peux laver tes vêtements dans ta chambre à tout moment, tu n’as donc pas besoin d’une tenue pour chaque jour de ton séjour.

Documents et argent

L’essentiel dans ton bagage à main.

Garde des copies de ton passeport, de ton visa et de ton assurance séparément des originaux, ou en photo sur ton téléphone. Tu peux déposer ton passeport et tes objets de valeur au bureau de l’école à tout moment, gratuitement et en sécurité.

Tenue d’entraînement, uniforme et chaussures

Ce que tu portes pour t’entraîner au Kung Fu en Chine.

Tu t’entraînes jusqu’à quatre séances par jour, la plupart en plein air. Tes vêtements doivent donc être confortables, respirants et faciles à laver. Des pantalons amples ou des shorts et quelques T-shirts suffisent pour l’entraînement quotidien. Beaucoup d’élèves achètent aussi un uniforme d’entraînement à l’école.

L’uniforme de l’école

Tu peux acheter l’uniforme d’entraînement à l’école : 100 RMB pour l’été, 130 RMB pour l’hiver.

Chaussures de Kung Fu

Pour l’entraînement quotidien, les élèves portent des chaussures légères à semelle fine, comme les Feiyue. Elles coûtent peu en Chine, achète-les donc ici.

Chaussures de course

Apporte tes propres bonnes chaussures de course, auxquelles tu es habitué, pour les footings du matin et la préparation physique.

Vêtements respirantsT-shirts légers à séchage rapide et pantalons amples ou shorts.

Deux ou trois tenuesAssez pour l’entraînement quotidien, car tu peux laver chaque jour.

Équipement de SandaPour des raisons d’hygiène, les élèves achètent eux-mêmes gants et pattes d’ours sur place. Ils sont bon marché en Chine.

Sous-vêtements thermiquesPour les matins frais et les mois d’hiver.

Casquette et crème solaireLa plupart des entraînements ont lieu dehors, et le soleil d’été est fort.

Tenue décontractéePour le temps libre, les sorties et le dimanche, ton jour de repos.

Tu as déjà tes propres chaussures ou ton uniforme d’arts martiaux ? Apporte-les. Plus d’infos sur l’entraînement : Kung Fu Shaolin, Sanda et le programme d’entraînement.

Que mettre dans sa valise selon la saison

Étés chauds, hivers froids et secs.

Notre école se trouve dans les monts Yuntai, dans le Henan, au centre de la Chine, avec quatre saisons bien marquées. Les étés sont chauds et humides, et la plupart des pluies tombent de juin à août. Les hivers sont froids et secs, avec des températures autour de zéro, surtout le matin et le soir. Ta chambre a la climatisation, qui rafraîchit en été et chauffe en hiver, mais on s’entraîne dehors en toute saison.

S’entraîner en hiver est dur mais gratifiant : «manger l’amertume» (吃苦) fait partie du Kung Fu. Plus d’infos dans notre guide pour te préparer à un stage de Kung Fu en Chine.

Ce que notre école fournit

Inutile de l’emporter.

Beaucoup emportent beaucoup trop. Dans notre école, ces choses sont déjà comprises dans le prix, tu peux donc les laisser chez toi.

Ta chambre

Linge de lit et oreiller, salle de bain privée avec douche chaude, climatisation, réfrigérateur, armoire et eau du robinet potable.

Lessive

Une machine à laver dans ta chambre et un sèche-linge à chaque étage. Le mercredi matin est libre pour la lessive et le rangement.

• Linge de lit et taies d’oreiller : fournis et propres. Apporte seulement ta serviette de bain.
• Eau potable : l’eau du robinet des chambres rénovées est potable, une gourde réutilisable suffit.
• Trois repas par jour : compris, avec options végétariennes et véganes. Voir les repas.
• Wi-Fi et un ordinateur partagé : gratuits pour tous les élèves, par exemple pour imprimer des documents.
• Lieu sûr pour les objets de valeur : au bureau de l’école, à tout moment et gratuitement.
• Boutique de l’école sur le campus : nourriture, en-cas, boissons et matériel d’entraînement à acheter quand tu en as besoin.
• Accueil gratuit à l’arrivée : à l’aéroport ou à la gare de Zhengzhou. Voir comment venir.

Mieux vaut acheter en Chine

Bon marché, facile à trouver et une chose de moins à porter.

Comme c’est l’usage en Chine, les articles du quotidien comme le savon, le shampooing, la lessive et le papier toilette ne sont pas compris dans le prix mensuel. Tu peux les acheter à tout moment et à petit prix à la boutique de l’école ou dans la ville la plus proche.

Téléphone, applications et électronique

Configure tout avant de partir.

Plus de conseils sur le téléphone, internet et l’argent dans notre guide de préparation.

Santé et trousse de secours

De petites choses qui font une grande différence.

Apporte assez de tes médicaments personnels pour tout ton séjour, dans leur emballage d’origine, et une lettre du médecin pour les médicaments sur ordonnance. Une petite trousse de secours aide pour les petits soucis d’un entraînement intensif. Les soins médicaux en Chine sont de bonne qualité et proposent médecine occidentale et médecine chinoise.

• Pansements, pansements anti-ampoules et strap
• Pommade pour les courbatures et les bleus
• Antidouleurs et comprimés contre la nausée
• Antihistaminiques
• Crème solaire et anti-moustiques

Nous recommandons vivement une assurance voyage et maladie couvrant tout ton séjour. Notre école décline toute responsabilité en cas de blessure.

Ce que tu peux laisser chez toi

Gagne de la place et du poids.

La vie à l’école

Entraînement, sorties et temps libre.

Entre les entraînements, il y a du temps pour le basket, le tennis de table, des sorties en montagne ou simplement pour se détendre avec des élèves du monde entier. Prévois aussi quelque chose pour ton temps libre : un livre, un jeu ou ton en-cas préféré de chez toi à partager.

FAQ

Préparer sa valise pour un stage de Kung Fu en Chine : tes questions.