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Entraînement au Kung Fu de Shaolin

Apprenez le Kung Fu en Chine avec de véritables moines Shaolin

Le Kung Fu de Shaolin est de loin l’art-martial chinois le plus célèbre et le plus populaire au monde. Notre entraînement au Kung Fu de Shaolin vous apportera des compétences pratiques en combat, une aisance acrobatique et une toute nouvelle manière d’appréhender votre corps.

L’entraînement au Kung Fu de Shaolin associe vitesse, force, agilité, techniques de base et coordination.

Le Kung Fu de Shaolin n’a pas été créé par une seule personne, il est le résultat du travail de millions de personnes. Le Kung Fu de Shaolin est la perle de la sagesse chinoise, légué de génération en génération d’experts en arts martiaux. Le Kung Fu de Shaolin est riche en contenu et prend différentes formes.

Différents cours de Kung Fu :

Kung Fu interne, Kung Fu externe, Kung Fu dur, Kung Fu souple et Qi Gong.

Le Kung Fu interne met l’accent sur le renforcement du corps, tandis que le Kung Fu interne se concentre sur l’agilité. Le Qi Gong comprend la pratique du Qi. Le Kung Fu de Shaolin comprend des techniques de défense à mains nues ainsi que l’utilisation d’armes. Parmi les différents styles, on trouve notamment le bâton, la lance, le sabre, l’épée et bien d’autres armes, mais aussi le combat, l’équipement, les combats chorégraphiés à mains nues ou avec des armes, etc.

Tous les enchaînements de Kung Fu à mains nues et avec armes ont été créés par des moines, religieux ou laïcs, issus du temple. Tout Kung Fu apporté par l’extérieur au temple Songshan est appelé Kung Fu de Shaolin.

Entraînez-vous comme les guerriers de Shaolin :

Renforcez votre corps, développez vos techniques de combat, gagnez en souplesse et en agilité.

Les royaumes de la pratique

La pratique du Kung Fu de Shaolin peut être envisagée sous la forme de trois royaumes :

1. Dans le premier royaume, le pratiquant développe la forme et l’apparence.
2. Dans le royaume intermédiaire, esprit et poing se rencontrent, le tangible devient intangible, le licite illicite, les règles sont rejetées, aucun mouvement n’est suivi, l’adversaire doit être contrôlé grâce à l’intangible. D’après un ancien manuel de boxe : « il faut triompher de l’autre dans l’intangible, sous peine de disparaître ».
3. Le royaume supérieur du Kung Fu de Shaolin est guidé par le cœur. Le combat est aussi bien tangible qu’intangible.

La pratique bouddhiste commence dans l’entraînement consciencieux du Kung Fu. Elle s’inscrit dans la vision sage du bouddhisme et des arts martiaux.

Caractéristiques de l’entraînement au Kung Fu de Shaolin

• Bref, mais précis.
• Déplacements sur une ligne horizontale.
• Foulées détendues.
• Enroulement et déploiement.
• Intégration de l’esprit et de la conduite.
• Tendre sans complètement tendre, plier sans complètement plier.
• Monter en hauteur de façon serrée et descendre de façon étalée.
• Se lever avec l’intention d’avancer, et retomber avec l’intention de reculer.
• Bouddhisme et boxe.
• L’accent est mis sur la défense.
• Combinaison d’attaque et de défense.
• Nombreuses techniques.
• Simple et pragmatique.
• Vif et puissant.
• Les effets de retraite sont nombreux.
• Nombreux coups de pied.
• Cris.

Boxe Shaolin

La boxe de Shaolin est dure, puissante et rapide. D’après la tradition chinoise, elle est souple en intérieur. Elle est également d’une grande efficacité, en attaque comme en défense. Un vieux dicton préconise ce qui suit : pratiquer là où seule une vache peut s’étendre, telle est la boxe Shaolin. Le lieu et la place qu’il vous offre ne sont pas des obstacles. Le style Shaolin reflète un mot : dureté. Il inclut des techniques d’attaque et de défense, mais surtout d’attaque. Le style n’est pas seulement beau, mais également efficace. Les pas sont prestes. Le style de Shaolin vous enseigne des déplacements vers l’avant et l’arrière, des contre-attaques et des coups de poing directs. Les bras doivent être légèrement fléchis, les mouvements du corps vers l’avant et vers l’arrière doivent être naturels. Les pas doivent être stables et agiles, les yeux doivent fixer l’adversaire, le souffle, le Qi, doit être contrôlé, près du Dan Tian, avant d’être relâché. Dan Tian signifie centre énergétique.

« Il faut bouger aussi vite que l’éclair, tourner aussi vite que la roue, se tenir aussi solide qu’un chêne et bondir comme une mouche ».

La boxe Shaolin est divisée en deux écoles : l’école du Sud, qui met l’accent sur les techniques de poing, et l’école du Nord, qui met l’accent sur les techniques de pied. Il existe également de nombreux styles au sein des boxes de Shaolin du Sud et du Nord.

Technique de combat de Shaolin

Les techniques de combat de Shaolin sont classées en techniques anciennes (c’est-à-dire le combat traditionnel) et modernes (elles-mêmes divisées en Sanda et en combat réel). Les techniques anciennes incluent entre autres : shan zhen yi shen ba, hu bu ba, you long fei bu, dan feng chao yang, shi zhi luan ba, ye di tou tao, hei hu tao xin, lao hou ban zhi, jin si cha fa, ying men tie shan zi, bo bu pao, etc.

La boxe Shaolin d’aujourd’hui comporte de tels mouvements. La boxe s’inscrit dans l’esprit du bouddhisme, l’esprit et le corps sont liés, ils attaquent ensemble, violemment, et battent en retraite de même. D’une manière générale, les styles de Shaolin sont courts et les enchaînements de mouvements sont pour la plupart linéaires. Les mouvements et positions de Shaolin doivent répondre aux critères suivants : la tête droite suit les mouvements du corps (ses extrémités), les yeux fixent un point précis, le sujet est alerte, la poitrine est bombée et droite, les genoux, hanches et orteils sont légèrement tournés vers l’intérieur pour protéger l’entrejambe. Les épaules doivent être détendues, et les bras légèrement fléchis au moment de l’attaque.

Au moment de l’attaque, il faut veiller à ne pas baisser sa garde et user d’une défense rapide et puissante en cas d’attaque. Vous devez toujours assurer votre équilibre, vous déplacer de manière souple et conserver votre stabilité lorsque vous ne bougez pas. Au moment de l’attaque, les pas doivent se déplacer près du sol, puis prendre de la hauteur au moment de battre en retraite, afin d’assurer la coordination complète du corps. Tous les mouvements doivent être rapides.

Entraînement en Taolu (enchaînements)

Vous pourrez apprendre les enchaînements suivants : Xiao Hong Quan (boxe Hong), Tong Bei Quan (style Tong Bei), Shaolin Dao (sabre de Shaolin), Shaolin Gun (bâton de Shaolin), Shaolin Qian (lance de Shaolin), San Jie Gun (tribâton), Jiu Jie Bian (chaîne à neuf sections), Tai Chi Quan, Huo Quan (boxe du tigre), Tang Lang (boxe de la mante religieuse) and Sanda (boxe chinoise) (il est également possible d’apprendre d’autres formes imitatives ou avec des armes).

Venez apprendre le style de Kung Fu le plus célèbre au monde !

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