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Apprenez le Qi Gong en Chine

Préservez votre santé, renforcez votre corps et ouvrez davantage votre esprit. Trouvez la paix intérieure grâce au Qi Gong !

La pratique quotidienne couplée à des mouvements simples vous apportera force et bonne santé. La pratique du Qi Gong est très simple. Le Qi Gong se pratique assis, debout et en mouvement. En très peu de temps, vous serez capable de ressentir votre Qi, puis de le canaliser. Le Qi Gong fait référence à plusieurs pratiques méditatives traditionnelles qui concernent l’accumulation, la circulation et l’utilisation du Qi, c’est-à-dire de votre énergie.

Le pouvoir du Qi Gong

Le Qi Gong est à la base des arts martiaux chinois, qu'il s’agisse du Kung Fu Shaolin ou des styles internes, tels que le Tai Chi, le Xing Yi et le Ba Gua. Grâce au Qi Gong, vous pouvez gagner en force, en bien-être, en calme et en contrôle sur votre vie. Et ce n’est qu’un début. « Chi Kung » est une forme acceptée de l’équivalent chinois « Qi Gong », dans lequel « Qi » (« Chi » ou « Ki ») signifie « souffle » (en tant que terme conceptuel, il fait référence à l’énergie du corps, et par extension à la force vitale, à l’énergie dynamique) et « gong » (« Kung ») signifie « accomplissement », « technique ». Cet art interne est parfois perçu à tort comme une pratique impliquant des mouvements et/ou un contrôle de la respiration. En fait, le recours à des méthodes centrées sur certains points énergétiques du corps est courant dans certains enchaînements du Qi Gong.

Le Qi Gong est pratiqué pour apporter le bien-être, pour ses vertus thérapeutiques, en tant que profession médicale, en tant que chemin spirituel et/ou dans le cadre de la pratique des arts martiaux chinois.

Qi Gong et Kung Fu

Le Kung Fu, bien pratiqué, mobilise l’énergie (le Qi Gong) pour développer la force interne, sans laquelle il demeure une pratique externe et mécanique, considérée par les pratiquants chinois comme une forme moins avancée. La pratique du Kung Fu combinée à celle du Qi Gong renforce la « circulation » du Qi, ce qui apporte bien-être, vitalité et longévité.

Qi Gong et Zen

Le Qi Gong est composé de trois aspects : la forme (xing), l’énergie (qi) et l’esprit. En pratiquant uniquement la forme, au mépris des dimensions énergétique et spirituelle, on se cantonne à un exercice physique, ce qui n’est pas du Qi Gong, puisque l’énergie n’est pas utilisée. Pour contrôler son énergie, il convient d’atteindre un état d’esprit Zen, en termes modernes. Autrefois, on disait alors qu’on « atteignait le Zen » (ru chan) ou bien qu’on « atteignait le silence » (ru ding).

En état Zen ou méditatif, il est possible entre autres de puiser son énergie interne et de diriger cette énergie à n’importe quel endroit du corps. Cet aspect du Qi Gong, plus encore que son aspect énergétique, permet aux maîtres de Qi Gong d’accomplir ce que les profanes pourraient qualifier de miracle, ou bien, en fonction du point de vue, de tricherie.

Avantages

Dans la médecine chinoise, la pratique du Qi Gong peut prévenir toute sorte d’affections, y compris l’asthme, le diabète ou encore l’hypertension, des affections généralement considérées comme incurables par la médecine traditionnelle. La pratique du Qi Gong est également bénéfique pour combattre certains problèmes psychologiques.

La pratique du Qi Gong apporte de nombreux avantages :

• Prévention des affections et bien-être général.
• Renforcement de la vitalité et développement de la force.
• Meilleure longévité et résistance.
• Ouverture d’esprit.
• Quête spirituelle.

 

LES STYLES DE QI GONG

Dynamique

Le Qi Gong dynamique allie les mouvements du corps à l’esprit et à la respiration afin d’atteindre un état paisible dans un corps en mouvement. Les styles généralement pratiqués dans le Temple de Shaolin sont le ba dian jin, le yi jin jing et le xi sui jing.

Statique

Le Qi Gong statique est une forme de Qi Gong qui utilise des positions debout, assises et immobiles combinées à une respiration accélérée. L’esprit apprend à apprivoiser et contrôler le qi. Cette forme de Qi Gong peut être pratiquée de façon méditative, debout ou en position du lotus.

Dynamique et statique

Le Qi Gong dynamique et statique se base sur l’utilisation de la circulation sanguine pour mettre le corps en mouvement ou bien sauter haut en l’air.

Qi Gong souple, dur et Qi Gong de bien-être

Le Qi Gong dur permet de contrôle le qi et de le canaliser à un endroit précis du corps pour le rendre plus fort. Il permet de frapper sur des briques, des bâtons, des barres de fer, du marbre et de résister à la pointe d’une lance.

Le Qi Gong souple se concentre de manière plus subtile sur le qi. Il permet de rassembler le qi dans le Dantian (point énergétique au niveau du bas ventre) afin de le contrôler et de l’utiliser.

Le Qi Gong pour le bien-être comprend des styles tels que le Ba duan jin et le manteau de fer, etc.

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