Dominique Perrin teilt ihre Erfahrungen beim Training an der Yuntai Mountain School in China.
Eine innere Reise zum Herzen des Seins
Wie man den Weg zu Stärke und Selbstvertrauen findet
Zum zweiten Mal in weniger als einem Jahr machte ich mich auf den Weg nach China und trat durch die Tür der Internationalen Schule für Kultur und Martial Arts von Yuntai Shan, die im Herzen eines imposanten Gebirges in der Provinz Henan liegt.
Die erste Erfahrung, die ich an diesem Ort machte, hat mich enorm bereichert. Als ich die Schule im letzten Juli verließ, wusste ich tief in meinem Inneren, dass ich bald zurückkehren würde. Es war eine Selbstverständlichkeit, eine Gewissheit!
Das Leben hält manchmal wunderbare Überraschungen für diejenigen bereit, die bereit sind, sie zu empfangen! Man muss Vertrauen haben, positiv bleiben und aktiv bleiben, egal welche Prüfungen man auf dem Weg begegnet. Ich bin 59 Jahre alt, und wenn ich an die vergangenen Jahre denke, bin ich unendlich dankbar für alles, was mir das Leben gegeben hat: viel Freude, schöne Begegnungen, bereichernde Erfahrungen, Liebe, aufrichtige Freundschaften, unzählige Entdeckungen... alles, was mich zu dem gemacht hat, was ich heute bin.
Die Herausforderungen haben mir ebenfalls geholfen zu wachsen; sie haben mich stärker, verständnisvoller, selbstbewusster, subtiler und weiser gemacht. In diesem kurzen Bericht möchte ich meine Erfahrung mit diesem „kleinen grauen Kiesel“ teilen, der vor einigen Jahren in die Zahnräder meines Lebens geriet. Derjenige, der mich Yuntai treffen ließ…
Im März 2019, während ich eine turbulente Zeit durchlebte, die mit einem Umzug und einer Veränderung meines beruflichen Umfelds verbunden war, war ich gestresst und besorgt. Ich fühlte große Erschöpfung und erlebte wiederkehrende Symptome körperlicher Schwäche: Verspannungen, Gelenkschmerzen, Unwohlsein und eine langsame Bewegung, hauptsächlich auf meiner linken Seite. Es wurden eine Reihe von Tests durchgeführt und ein DATSCAN vorgenommen, um weitere neurologische Ursachen zu untersuchen.
Die Ergebnisse dieser Untersuchung zeigten einen Verlust des dopaminergen prä-synaptischen Weges, stärker auf der rechten Seite meines Gehirns, und die Diagnose Parkinson wurde gestellt. Als ich das hörte, erlebte ich einen Schock, der einem Blitzschlag glich, der das Herz erstarren und das Blut stillstehen lässt.
Mein Wissen über diese Krankheit beschränkte sich auf die Vorstellungen, die in der kollektiven Erinnerung gespeichert sind: furchtbare Bilder, begleitet vom ebenso wenig beruhigenden Etikett der degenerativen Krankheit; der Weg in die Hölle! Angst, Sorge, Dunkelheit, Kälte, Isolation, Zittern, Bewegungsunfähigkeit… Das erwartete mich!
Zum Glück war ich an diesem Tag nicht allein: Mein Mann war an meiner Seite, ein stabiler Pfeiler. Er fand die ersten tröstenden und ermutigenden Worte. Er hatte recht: Ich würde bald Hilfe und wertvolle Unterstützung von meinen Angehörigen und einem bemerkenswerten Team von Fachkräften erhalten. Meine Tochter ist der zweite Pfeiler, der es mir heute ermöglicht, zu stehen. Sie hatte ihre hoffnungsvollen Worte, die die kleine Wärme in meiner Brust wieder entfachten: „Mama, hab keine Angst; dein Körper ist nur deine Hülle; er ist betroffen, aber innen bist du noch die gleiche.“
An diesem Tag verstand ich, dass ich noch am Leben war und dass ein Licht tief in mir noch immer brannte. Alles war nicht verloren, und ich würde bald beginnen, mich auf die Suche nach diesem Licht zu machen, es zu nähren und ihm zu helfen, zu wachsen.
Mit der Diagnose im Rücken wurde ich von meinem Arzt an das Parkinsonspezialzentrum des Universitätsklinikums Toulouse überwiesen, eine führende Institution in der Forschung auf diesem Gebiet in Frankreich. Der erste Besuch war der Bekanntgabe der Krankheit gewidmet. Der Arzt, der mich empfang, zeigte viel pädagogisches Geschick und gab mir sehr detaillierte Informationen, indem er jede meiner vielen Fragen beantwortete: die Herkunft, mögliche Ursachen, den Verlauf, Symptome, Behandlung und deren Nebenwirkungen, den Stand der Forschung, mögliche Hilfsmittel usw.
Nach diesem ersten Besuch begann ich eine Behandlung mit täglichen Dosen antiparkinsonischer Tabletten. Mein Gesundheitszustand stagnierte, ohne eine wirkliche Verbesserung. Doch die Unterstützung, die schrittweise bereitgestellt wurde, war eine wertvolle Hilfe, um zu verhindern, dass ich meinen Halt verlor. Ich hatte regelmäßige Termine im CHU Toulouse, zunächst jeden Monat, dann alle drei Monate, nachdem die Behandlung stabilisiert war, und seit den letzten drei Jahren finden die Besuche alle sechs Monate statt.
Seit sechs Jahren helfen mir Professor Brefel-Courbon und sein Team, mit Parkinson zu leben und weiterzukommen, und heute geht es mir gut. Ich führe ein völlig normales Leben und genieße es, mich in viele Aktivitäten zu stürzen. Ich bleibe körperlich, geistig und spirituell aktiv; mit einem Wort, ich bin lebendig. So habe ich es geschafft, positiv mit der Krankheit zu evolvieren.
Die ersten zwei Jahre waren ziemlich schwierig, da ich noch arbeitete: Ich war verantwortlich für die Leitung eines Kindergartens und einer kleinen Klasse. Während der Pandemie wurde die Situation noch komplizierter. Ich musste viele Verantwortungen übernehmen und musste sehr reaktionsschnell und effizient sein, um den Gesundheitsanforderungen gerecht zu werden, während ich ein Klima des Vertrauens innerhalb der Bildungs-Community aufrechterhielt. Doch mein Engagement in der Schule trug wesentlich dazu bei, mein Vertrauen wiederherzustellen. Indem ich eine Einrichtung mit über 200 Schülern und einem Team von 14 Fachleuten leitete, bewies ich mir selbst, dass ich noch in der Lage war, ein professionelles Projekt zu führen. Es dauerte jedoch eine Weile, bis ich über meine Krankheit außerhalb der privaten medizinischen Sphäre und meines engen Familienkreises sprach. Ich konnte den Gedanken nicht akzeptieren, nicht mehr dieselbe zu sein; ich schämte mich fast für mich selbst. Ich hatte das Gefühl, dass sich die Art und Weise, wie die Menschen um mich herum, mit denen ich täglich in Kontakt stand, mich ansehen würden, ändern würde, wenn ich meine Krankheit offenbarte. Ich würde verletzlich, zerbrechlich, weniger glaubwürdig, weil weniger stark werden.
In diesem Moment schlug mir Dr. Brefel vor, am therapeutischen Bildungsprogramm des Parkinsonspezialzentrums des Universitätsklinikums Toulouse teilzunehmen. Dieses Programm bietet eine Reihe von Behandlungen, die auf die Bedürfnisse der Patienten zugeschnitten sind. In meinem Fall wurde ein gezieltes Gespräch geführt, das auf meine Bedürfnisse fokussierte war, sowie eine Beurteilung meiner Haltung durch den Arzt und einen Psychologen. Ich erwähnte den zentralen Aspekt meiner Persönlichkeit: das Bedürfnis zu verstehen, um Situationen zu meistern und die Weigerung, passiv gegenüber meiner Krankheit zu sein. Ich musste aktiv an der Behandlung teilnehmen. Im Mai 2021 schlug der Professor dann vor, dass ich an einem aktiven Forschungprotokoll in Soziologie teilnehme, das sich mit Parkinson beschäftigt, einer französisch-kanadischen qualitativen Studie, die auf Lebensgeschichten basiert, um die Bedürfnisse von Menschen mit dieser Krankheit besser zu verstehen. Diese Studie trug erheblich zur Rekonstruktion meines Lebensprojekts bei. Die Materialien, die mir zur Selbstbewertung meiner Lebensreise seit Beginn der Krankheit zur Verfügung gestellt wurden, private Interviews mit den Forschern, Rückmeldungen und die Zusammenfassung, die am Ende der Forschung erstellt wurde, ermöglichten mir, die Situation objektiv zu analysieren und öffneten die Tür zu vielen Möglichkeiten. Gleichzeitig wurden therapeutische Bildungs-Sitzungen implementiert, die von einer geschulten Krankenschwester in Hypnosetechniken durchgeführt wurden. Eine Vertrauensbeziehung entwickelte sich schnell zwischen ihr und mir, und ich hole heute noch ihre wertvollen Ratschläge ein, wenn ich auf eine schwierige Situation stoße.
Zeugnis nach der Implementierung der therapeutischen Unterstützung im Parkinsonspezialzentrum des Universitätsklinikums Toulouse:
„Die ausgezeichnete Zuhaltung der begleitenden Krankenschwester ermöglicht die Befreiung des Sprechens. Ich äußere, was ich fühle, meine Emotionen; das hilft mir, mit der Krankheit zurechtzukommen, die Veränderungen in meinem Leben zu akzeptieren. Ich gewinne Vertrauen zurück, und das ermöglicht es mir, mich wieder zu projizieren. Darüber hinaus hilft mir der präzise und freundliche Rat dabei, meinen Lebensstil anzupassen. Es ist eine wertvolle Hilfe, ein sehr schönes Programm, ein personalisiertes Projekt. DANKE!“ – MÄRZ 2022
Seitdem habe ich an anderen ebenso interessanten Forschungprotokollen teilgenommen: Mein Engagement in universitären Studien ist Teil meines therapeutischen Prozesses geworden. Im Allgemeinen hilft mir die aktive Teilnahme innerhalb der Teams, der Kontakt und der Austausch mit den Forschern, mich besser zu verstehen; indem ich meine Gefühle besser verstehe, kann ich meine Haltung besser anpassen.
Diese Programme halfen mir, mich zu öffnen, und ich konnte anfangen, außerhalb des privaten Rahmens über meine Krankheit zu sprechen. Ich war dann überrascht über das Erstaunen derjenigen, die meinen Gesundheitszustand entdeckten, da viele dachten, diese Krankheit würde es einem Menschen unmöglich machen, normal zu leben. Allmählich begann sich die Art und Weise, wie ich mich selbst sah, zu verändern.
Ich wurde mir der herausragenden Rolle bewusst, die ich in der therapeutischen Behandlung spielte. Parkinson ist ein Teil von mir, und anstatt gegen es zu kämpfen, es abzulehnen, musste ich einen Weg finden, es zu kanalisieren, zu integrieren, es aufzunehmen. Ich musste den Weg zur Einheit finden. „Bleib immer in Bewegung.“ Dies war der wertvolle Rat, den mir ein Arzt gab, bevor die Diagnose überhaupt bestätigt war… „Bleib immer in Bewegung.“ This was the precious advice a doctor gave me before the diagnosis was even confirmed…
„Bleib immer in Bewegung.“ Ein Satz, den ich wie ein Mantra rezitiere, um mich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, sich selbst zuzuhören, nicht egoistisch, sondern aus Respekt vor dem, was das Leben uns gegeben hat, was so wertvoll ist. Wir haben die Pflicht, uns sowohl um unseren Körper als auch um unseren Geist zu kümmern. In Bewegung zu bleiben bedeutet, sich körperlich zu bewegen, aber auch aufzustehen, sich intellektuell und spirituell zu nähren. Eine Pause, ein bedeutendes Ereignis, ist oft notwendig, um dieses Bewusstsein zu provozieren: In Bewegung zu bleiben, das Leben zu gehen, bedeutet nicht, sich mit einem geschlossenen Geist zu beeilen. Es geht darum, die Fähigkeit zu kultivieren, sich selbst in Frage zu stellen, sich zu projizieren, sich zu wundern, sich für andere und für das, was uns umgibt, zu interessieren, Perspektiven zu verschieben und aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen und zu hören, das Herz für sich selbst und für andere zu öffnen, um besser zu verstehen.
„Bleib immer in Bewegung.“ Ein Satz, der im Mittelpunkt meiner Suche steht und mich langsam auf den Weg nach Yuntai Shan geführt hat.
Die Herausforderungen, die die Krankheit mit sich bringt, sind vielfältig: Zunächst einmal ist es wichtig, körperlich in Bewegung zu bleiben und das Gleichgewicht, die Flüssigkeit, die Leichtigkeit und Anmut in die eigenen Bewegungen zurückzubringen. Aber es ist auch notwendig, die intellektuellen und spirituellen Fähigkeiten zu bewahren und weiterzuentwickeln. Mein Ansatz besteht darin, die Bereiche zu erkunden, die ich mit Freude praktiziere und die zu meiner Erfüllung beitragen: künstlerische Aktivitäten, kultureller Austausch und Meditation. Ich praktiziere täglich drei sich ergänzende, untrennbare Disziplinen: Musik, Meditation und Qi Gong.
Musik war immer schon ein Teil von mir. Als Kind war sie im Haus durch die beliebten Lieder, die wir gemeinsam summten, durch Platten, die ich in Schleifen abspielte, und durch TV- und Radiosendungen präsent. Ich erinnere mich an meinen ersten Kassettenrecorder, an das elektronische Orgel, das mir mein Bruder zu Weihnachten schenkte, an meine erste Gitarre… Als junger Erwachsener öffnete sich mir die Welt der „klassischen“ Musik wie eine unerschöpfliche Quelle, aus der ich trinken konnte… Seitdem ist Musik ein Fokus meiner Konzentration, Reflexion, Forschung, Arbeit und Ausdauer geworden. Sie nährt mich, inspiriert mich, bringt mir Freude. Sie bietet mir das Privileg, an kollektiven künstlerischen Schöpfungen teilzunehmen und dieses Vergnügen mit anderen zu teilen, unabhängig von ihren Herkunftsländern oder Glaubensvorstellungen, denn Musik ist die universelle Sprache, die das Herz anspricht. Sie ist Güte, sie ist Schönheit. Sie lässt uns berührt sein und Tränen der Freude aus unseren Augen fließen. Musik kommt aus dem Leben, und die Menschheit ist in der Lage, solch schöne Dinge zu erschaffen: die Sprache der Seele, die symbiotische Schwingung der Herzen, der Atem des Lebens, der Bau von Klanggebäuden, orchestrierte Meisterwerke, flüchtige Egregore. Durch meine tägliche Praxis des Singens und mein Instrument bin ich in Bewegung, mein Körper vibriert, mein Atem fließt, meine Seele singt und mein Geist bleibt wach.
Ich praktiziere seit mehreren Jahren Qi Gong und Tai Chi Quan, und fast täglich seitdem ich vor drei Jahren meine beruflichen Aktivitäten eingestellt habe.
Tai Chi Quan und Qi Gong sind alte Praktiken aus China. Diese inneren Künste verkörpern eine Philosophie, die besagt, dass der einzige Weg zur Weisheit in der Harmonie zwischen Mensch und Natur liegt. Das ganzheitliche Denken des Taoismus lehrt, dass der Mensch natürlich, spontan sein muss und sich nicht auf eine Weise verhalten sollte, die den natürlichen Gesetzen widerspricht. Dies ist es, was die ersten Mönche das Prinzip des „Handelns ohne Handeln“ (Wei wu wei) nannten.
Tai Chi Quan ist eine Kampfkunst, die darauf abzielt, physische Stärke zu entwickeln, aber auch die Prinzipien des Qi Gong integriert. Qi bezieht sich auf die vitale Energie. Dieser Begriff kann auch „Luft“ oder „Atem“ bedeuten. Durch das Management des Atems und die sanften, kreisförmigen Bewegungen des Körpers lernt man, das Qi zum Tan Tien zu lenken, unserem „psychophysischen“ Zentrum, auch das „Zinnoberfeld“ genannt. Das Erlernen, die Energie im Tan Tien zu spüren, ist eine fundamentale Basis in der Praxis der inneren Künste. Es wird gesagt, dass taoistische Alchemisten dieses Wissen nutzten, um den Elixier der Unsterblichkeit zu produzieren. Schließlich ermöglicht die regelmäßige und achtsame Praxis des Qi Gong ein besseres Verständnis des Ursprungs der Harmonie der Bewegung. Das Qi zirkuliert durch den Atem innerhalb des Körpers entlang der Energiemeridiane, eines der Fundamente der traditionellen chinesischen Medizin.
Gu Meisheng schreibt in seinem Werk „Der Weg des Atems“:
„Durch fleißige und wiederholte Praxis des Qi Gong versteht man, dass es beim Öffnen und Schließen nicht die Körperteile sind, die sich öffnen und schließen, sondern der Atem; dann, mit fortschreitender Praxis, versteht man, dass nicht der Atem es ist, der öffnet und schließt, sondern das Yi, das innere Bild, der Führer des Atems, der den Körper selbst führt. Und weiter fortschreitend versteht man, dass dieses Öffnen und Schließen nicht vom inneren Bild kommt, sondern von etwas noch subtilerem, diesem mittleren Nichts, das, wie Laozi sagt, notwendig ist, damit sich das Rad eines Wagens dreht, oder damit ein Krug nützlich ist.“
Diese Praxis, kombiniert mit Meditation und traditioneller chinesischer Medizin (Akupunktur), ist die Quelle meines physischen und emotionalen Gleichgewichts. Sie hilft mir, mich neu zu fokussieren und mich besser zu verstehen. Ich gehe an sie heran wie an eine Kunst, immer auf der Suche nach dem Atem, dem Gleichgewicht und einer Ästhetik durch die Schönheit, die aus der Präzision und Fluidität der Bewegung entsteht.
Ich liebe es, in der Natur zu gehen. Ich fühle mich dort wohl und finde Frieden und Ausgeglichenheit. Oft nehme ich einen kleinen Stein oder eine Muschel auf und halte sie einen Moment lang in der Handfläche. Ich glaube, dass das Leben kleine Kieselsteine auf unserem Weg verstreut. Es liegt an jedem von uns, zu wissen, wie man sie aufnimmt und gut damit umgeht. Das Leben legte einen kleinen Samen auf meinen Weg, der ein Teil von mir ist und mich zur Yuntai Shan International Culture and Martial Arts School geführt hat. Ich habe nie gedacht, dass ich so weit alleine kommen könnte, aber ich habe es zweimal geschafft. Mein erster Aufenthalt ermöglichte es mir, meinen Weg zu meinem Zentrum zurückzufinden. Ich gewann durch die anspruchsvolle Praxis der körperlichen Übungen, die gerahmt und unterstützt wurden, an Kraft und Mut. Derzeit bin ich zum zweiten Mal in Yuntai Shan. Ich lerne weiterhin die Philosophie des Qi Gong im Kontext. Ich lebe sie. Seit meinem ersten Aufenthalt wurde meine Suche berücksichtigt, und mit viel Takt und Freundlichkeit wird mir das Wissen zu dieser alten Praxis nach und nach offenbart. Dafür bin ich unendlich dankbar.
Die Praxis von Qi Gong und Tai Chi Quan lässt mich fühlen, dass diese vitale Energie heilend ist: Reduktion von Muskel- und Gelenkschmerzen, Zittern, eine geerdetere Haltung, Zentrierung, besseres Gleichgewicht, besseres Stress- und Emotionsmanagement, zurückgewonnene Kraft. Qi Gong, viel mehr als nur körperliche Übung, ist mit Gesundheit, Geist, Seele und der Meditation verbunden. Wenn ich praktiziere, bin ich mir bewusst, dass mein Körper in Bewegung meinen Geist nährt, und mein Geist, indem er sich auf die Bewegung konzentriert, zu einem besseren Verständnis von mir selbst beiträgt. Aber mehr noch, es ist durch diese Praxis und den schrittweisen Erwerb von Wissen, dass ich langsam den Weg zur Heilung finde.
