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Essen & Ernährung an unserer Shaolin-Schule: Was Schüler und Mönche essen
Hartes Training braucht gutes Essen. Bei Shaolin Yuntai sind drei warme Mahlzeiten pro Tag in deinem Preis inbegriffen, sieben Tage die Woche, mit vegetarischen und veganen Optionen. Hier erfährst du, was auf den Tisch kommt, wie wir auf besondere Ernährung eingehen, wo du selbst kochen kannst und was Shaolin-Mönche traditionell essen.
3 Mahlzeiten pro Tag inbegriffen7 Tage die WocheVegetarisch und veganGemeinschaftsküche
3warme Mahlzeiten pro Tag
7Tage die Woche
$0Aufpreis für das Essen
Veggieund vegane Optionen
Drei warme Mahlzeiten pro Tag
Chinesische Hausmannskost in unserem Speisesaal.
Alle Schüler essen gemeinsam im Speisesaal, internationale und chinesische Schüler zu den gleichen Zeiten. Deine Vollpension umfasst drei warme Mahlzeiten pro Tag, sieben Tage die Woche, auch an Sonntagen und Feiertagen. Das Essen ist einfache chinesische Hausmannskost: sättigend, frisch und gemacht für Menschen, die hart trainieren.
07:10Frühstück nach dem Frühtraining: zum Beispiel gedämpfte Brötchen und chinesischer Brei.
11:30Mittagessen nach dem Vormittagstraining: Reis mit vielen verschiedenen Gemüsen, manchmal mit Fisch oder Fleisch.
17:30Abendessen nach dem Nachmittagstraining: wieder Reis und viel Gemüse, manchmal mit Fisch oder Fleisch.
Unser Speisesaal
Hell, geräumig und neu. Hier triffst du dreimal am Tag alle, der beste Ort, um Freundschaften zu schliessen.
Gemeinsam essen
Nach dem Training sitzen die Schüler zusammen, reden über den Tag und tanken Energie für die nächste Einheit.
Wir möchten unseren Schülern immer das richtige Essen für das tägliche Training bieten. Du hast eine Idee für ein Gericht, das du gerne essen möchtest? Sag es uns einfach oder zeig uns, wie man es kocht, und wir tun unser Bestes.
Vegetarisch, vegan und besondere Ernährung
Ja, Vegetarier und Veganer sind herzlich willkommen.
Wir werden oft gefragt, ob wir vegetarische oder vegane Mahlzeiten anbieten. Natürlich tun wir das. Vegetarier und Veganer sind herzlich willkommen, und wir kümmern uns um dich genauso gut wie um alle anderen Schüler. Die chinesische Küche hat eine lange Tradition vegetarischer Gerichte mit Tofu, Gemüse, Reis und Nudeln, du wirst also nicht hungrig bleiben.
Vegetarisch und vegan
Jeden Tag gibt es Gerichte mit Fleisch und mit Gemüse, und du kannst vegetarisch oder vegan wählen. Sag es uns einfach bei der Bewerbung.
Andere Ernährungsformen und Allergien
Hast du andere Ernährungsbedürfnisse oder Allergien? Sag uns vor deiner Ankunft Bescheid, und wir tun unser Bestes, einen passenden Speiseplan für dich zusammenzustellen.
Gut zu wissen: In der chinesischen Küche werden oft Knoblauch, Chili, Sojasauce und Erdnussöl verwendet. Wenn du eine Allergie hast, teile sie uns vorher klar mit und nimm einen Zettel auf Chinesisch mit, den du in Restaurants ausserhalb der Schule zeigen kannst.
Gemeinschaftsküche, Teeraum und Schulshop
Koch dein Lieblingsgericht oder triff dich zum Tee.
Für die Bedürfnisse unserer internationalen Schüler haben wir eine grosse Gemeinschaftsküche eingerichtet. Hier kannst du deine Lieblingsgerichte kochen und Gerichte aus aller Welt probieren. Die Küche ist ein lebendiger Treffpunkt geworden, an dem Kulturen zusammenkommen.
Gemeinschaftsküche
Offen für alle Schüler. Koch etwas von zu Hause und teile es mit deinen Mitschülern.
Teeraum
Ein ruhiger Raum mit einem traditionellen Teetisch. Mehr über die chinesische Teezeremonie.
Schulshop: Auf dem Campus kannst du jederzeit Obst, Snacks, Getränke, Dinge des Alltags und Trainingszubehör kaufen. Für mehr Auswahl gibt es auch Läden im nächsten Ort.
Essen und Trinken fürs Kung-Fu-Training
Einfache Gewohnheiten, die dir beim Training helfen.
Bei drei bis vier Trainingseinheiten pro Tag braucht dein Körper Energie und Zeit zur Erholung. Diese einfachen Gewohnheiten helfen, besonders in den ersten Wochen.
Genug trinkenBesonders im Sommer. Hab immer eine Flasche Wasser dabei.
Zu jeder Mahlzeit essenAuch wenn du keinen Hunger hast, dein Körper braucht die Energie für die nächste Einheit.
Nach dem Mittagessen ruhenDie Mittagspause ist zum Verdauen und Erholen da.
Snacks und ObstGibt es im Schulshop für zwischendurch.
Gib deinem Magen ZeitAn neues Essen gewöhnt man sich oft erst nach ein paar Tagen.
Sag uns, was du brauchstAllergien, Ernährung oder Wünsche: Wir tun unser Bestes.
Mehr Tipps für deine ersten Wochen in unserem Ratgeber zur Vorbereitung auf das Kung-Fu-Training in China.
Was essen Shaolin-Mönche?
Die buddhistische Ernährung des Shaolin-Tempels.
Die Mönche des Shaolin-Tempels sind Chan-Buddhisten und ernähren sich, wie die meisten buddhistischen Mönche in China, vegetarisch. Der chinesische Buddhismus folgt dieser Regel seit rund 1’500 Jahren: Anfang des 6. Jahrhunderts rief Kaiser Wu von Liang, ein gläubiger Buddhist, Mönche und Nonnen dazu auf, auf Fleisch und Alkohol zu verzichten. Keine Lebewesen zu töten ist eine der buddhistischen Regeln, siehe Buddha und Buddhismus.
Das Essen im Kloster ist einfach: Reis, Nudeln, gedämpfte Brötchen, Tofu, Gemüse, Bohnen und Tee. Viele chinesische buddhistische Mönche meiden ausserdem die sogenannten fünf scharfen Gemüse (五荤, wǔ hūn), zum Beispiel Knoblauch und Zwiebeln. Der Grund ist nicht der Schutz der Tiere: Nach der Überlieferung regen diese starken Aromen den Geist auf und stören die innere Ruhe.
素Wusstest du?
Das Schriftzeichen 素 (sù) bedeutet schlicht oder einfach und auch vegetarisch. Vegetarisches Essen heisst in China 素食 (sùshí), und viele buddhistische Tempel betreiben eigene vegetarische Restaurants.
Shaolin-Tempel und unsere Schule im Vergleich
| Shaolin-Mönche | Unsere Schule | |
|---|---|---|
| Fleisch und Fisch | Nein, streng vegetarisch | Manchmal, mit vegetarischen und veganen Optionen |
| Knoblauch und Zwiebeln | Traditionell gemieden | Teil der normalen chinesischen Küche |
| Typisches Essen | Reis, Nudeln, Brötchen, Tofu, Gemüse | Reis, Brötchen, Brei und viel Gemüse |
| Mahlzeiten | Einfach, oft schweigend gegessen | Drei warme Mahlzeiten pro Tag, gemeinsam gegessen |
Unsere Schule ist kein Kloster: Du musst nicht vegetarisch werden, um Shaolin Kung Fu zu trainieren. Wenn du während deines Aufenthalts vegetarisch essen möchtest, sag es uns einfach.
Essenszeit an der Schule: aus unserem Fotoarchiv.
Kostenlos & unverbindlich
Bereit für dein Training?
Keine Anzahlung und keine Anmeldegebühr. Du bezahlst erst nach deiner Ankunft an der Schule.
- Start jede Woche
- Invitation Letter für dein Visum
- Gratis Abholung in Zhengzhou
FAQ
Essen und Mahlzeiten an unserer Kung-Fu-Schule: deine Fragen.
Sind die Mahlzeiten im Preis inbegriffen?
Ja. Drei warme Mahlzeiten pro Tag, sieben Tage die Woche, sind in deinem All-inclusive-Preis enthalten. Extra bezahlst du nur Snacks und Getränke aus dem Shop oder Essen auswärts.
Was für Essen gibt es?
Einfache chinesische Hausmannskost. Zum Frühstück gibt es zum Beispiel gedämpfte Brötchen und chinesischen Brei. Mittag- und Abendessen sind Reis mit vielen verschiedenen Gemüsen, manchmal mit Fisch oder Fleisch.
Wann gibt es Essen?
Frühstück um 07:10, Mittagessen um 11:30 und Abendessen um 17:30, zwischen den Trainingseinheiten.
Gibt es vegetarisches oder veganes Essen?
Ja. Vegetarier und Veganer sind herzlich willkommen, und wir bereiten vegetarische oder vegane Mahlzeiten für dich zu. Sag es uns einfach bei der Bewerbung.
Ich habe Allergien oder eine besondere Ernährung. Kann ich trotzdem kommen?
Ja. Sag uns vor deiner Ankunft, was du brauchst oder worauf du allergisch bist, und wir tun unser Bestes, einen passenden Speiseplan zusammenzustellen. Du kannst auch selbst in der Gemeinschaftsküche kochen.
Kann ich selbst kochen?
Ja. Unsere grosse Gemeinschaftsküche ist für alle Schüler offen, zum Beispiel um ein Gericht von zu Hause zu kochen und mit anderen zu teilen.
Kann ich an der Schule Snacks und Getränke kaufen?
Ja. Der Schulshop auf dem Campus verkauft Obst, Snacks, Getränke, Dinge des Alltags und Trainingszubehör. Weitere Läden gibt es im nächsten Ort.
Kann ich das Leitungswasser trinken?
Das Leitungswasser in den renovierten Zimmern ist trinkbar, eine wiederverwendbare Flasche genügt also.
Was essen Shaolin-Mönche?
Shaolin-Mönche sind Chan-Buddhisten und ernähren sich vegetarisch: Reis, Nudeln, gedämpfte Brötchen, Tofu, Gemüse, Bohnen und Tee. Viele chinesische buddhistische Mönche meiden ausserdem Knoblauch, Zwiebeln und andere scharfe Gemüse sowie Alkohol.
Muss ich wie ein Mönch essen, um Shaolin Kung Fu zu trainieren?
Nein. Unsere Schule ist kein Kloster. Wir kochen normales chinesisches Essen mit vegetarischen und veganen Optionen. Wenn du während deines Aufenthalts vegetarisch essen möchtest, sag es uns einfach.