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Tuina-Massage und TCM in China lernen
Lerne Tuina (auch Tui Na geschrieben), die traditionelle chinesische Massage, und weitere Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) an unserer Kung Fu Schule in den Yuntai-Bergen in Henan. Einmal pro Woche zeigen dir unsere TCM-Lehrer, die auch in Spitälern in der Region arbeiten, Tuina-Massage, Schröpfen, Gua Sha, Moxibustion und Akupunktur. Der Unterricht ist freiwillig und in deinem Aufenthalt inbegriffen.
Im Aufenthalt inbegriffenEinmal pro WocheKeine Vorkenntnisse nötigLehrer aus Spitälern der Region
1×TCM-Unterricht pro Woche
5TCM-Methoden
$0Zusatzkosten
AlleNiveaus willkommen
All-inclusiveTraining, TCM-Unterricht, Zimmer, 3 Mahlzeiten pro Tag und Gratis-Abholung
$690 / Monat (VIP)Günstiger pro Monat bei längerem Aufenthalt · Alle Preise ›
Was ist Tuina-Massage?Was ist TCM?Was du lernstSo läuft der UnterrichtGeschichteWarum in ChinaTuina & Kung FuFür wenFAQ
Eindrücke aus unserem TCM-Unterricht. Klicke auf ein Foto, um es zu vergrössern.
Was ist Tuina-Massage?
Die chinesische Heilmassage.
Tuina, auch Tui Na geschrieben, ist neben Akupunktur und Kräutermedizin eine der wichtigsten Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. Anders als eine entspannende Wellness-Massage arbeitet Tuina mit Akupressurpunkten und den Meridianen, den Bahnen, durch die laut TCM das Qi, die Lebensenergie, fliesst. Techniken wie Schieben, Rollen, Kneten und Drücken werden bei Muskelverspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen und Sportverletzungen eingesetzt.
Wofür Tuina eingesetzt wird
In chinesischen Spitälern und Praxen wird Tuina bei verspannten Muskeln, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen, steifen Gelenken und Sportverletzungen eingesetzt, aber auch für das allgemeine Wohlbefinden und zur Entspannung. In China gibt es sogar eine eigene Form von Tuina für Kinder.
Tuina oder Tiefengewebsmassage?
Tuina
Folgt den Ideen der Chinesischen Medizin. Arbeitet entlang der Meridiane und an Akupressurpunkten, mit vielen Handtechniken wie Schieben, Greifen, Rollen und Dehnen. Behandelt oft auch Stellen, die nicht direkt dort liegen, wo es weh tut.
Tiefengewebsmassage
Eine westliche Massage mit langsamem, kräftigem Druck auf die tiefen Muskelschichten. Sie setzt direkt an der verspannten oder schmerzenden Stelle an.
Die wichtigsten Tuina-Techniken
Tuina kennt viele Handtechniken. Diese sechs gehören zu den wichtigsten, und mehrere davon übst du im Unterricht:
Tui (推) · Schieben entlang eines Muskels oder Meridians
Na (拿) · Greifen und Anheben eines Muskels
An (按) · Drücken auf einen Punkt mit Daumen oder Handfläche
Mo (摩) · kreisendes Reiben mit der Handfläche
Rou (揉) · Kneten in kleinen Kreisen
Gun (滚) · Rollen mit dem Handrücken
推拿Schon gewusst?
Tuina bedeutet «Schieben und Greifen», zwei der Grundtechniken, die du im Unterricht lernst.
Was ist Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)?
Chinesische Medizin, einfach erklärt.
Die Traditionelle Chinesische Medizin ist ein Heilsystem, das sich in China über mehr als 2’000 Jahre entwickelt hat. Sie betrachtet den Körper als Ganzes: Gesundheit bedeutet Gleichgewicht, und Beschwerden gelten als Zeichen, dass dieses Gleichgewicht gestört ist. In China ist TCM keine Alternativmedizin. Sie ist Teil des öffentlichen Gesundheitswesens, mit eigenen Universitäten und Spitälern, und wird oft zusammen mit westlicher Medizin eingesetzt.
Qi und die Meridiane
Laut TCM fliesst das Qi, die Lebensenergie, in Bahnen durch den Körper, den sogenannten Meridianen. Auf ihnen liegen die Akupunkturpunkte. Fliesst das Qi frei, bist du gesund. Ist es blockiert, entstehen Schmerzen und Beschwerden.
Yin und Yang
Jeder Mensch, jedes Organ und jede Krankheit hat eine Yin-Seite (ruhig, kühl, innen) und eine Yang-Seite (aktiv, warm, aussen). Die TCM versucht, beide wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dieselbe Idee steckt hinter Tai Chi und hinter Yin und Yang im Shaolin Kung Fu.
Die TCM steht auf mehreren Säulen: Akupunktur und Moxibustion, Kräutermedizin, Tuina-Massage, Ernährung und Bewegungslehren wie Qi Gong und Tai Chi. In unserem TCM-Unterricht lernst du die praktischen Methoden kennen.
«Wo etwas fliesst, ist kein Schmerz. Wo Schmerz ist, fliesst nichts.»Klassischer Grundsatz der Chinesischen Medizin (通则不痛，痛则不通)
Was du im Tuina- und TCM-Unterricht lernst
Fünf klassische Methoden der Chinesischen Medizin.
Dein Lehrer erklärt und zeigt jede Methode, und du probierst die praktischen Techniken unter Anleitung selbst aus. Im Mittelpunkt steht Tuina, und die anderen Methoden zeigen dir, wie die Chinesische Medizin als Ganzes funktioniert.
推拿Tuina
Die chinesische Heilmassage. Schieben, Greifen, Kneten und Drücken entlang der Meridiane und an Akupressurpunkten.
拔罐Schröpfen
Schröpfgläser erzeugen einen Unterdruck auf der Haut. In der TCM wird Schröpfen bei verspannten Muskeln und zur Anregung der Durchblutung eingesetzt.
刮痧Gua Sha
Ein glattes Werkzeug wird über die eingeölte Haut geschabt. In der TCM wird es bei Verspannungen und zur Anregung der Durchblutung eingesetzt.
艾灸Moxibustion
Getrockneter Beifuss (Moxa) wird nahe an Akupunkturpunkten abgebrannt, um sie zu erwärmen.
针灸Akupunktur
Die bekannteste Methode der TCM: Feine Nadeln werden an bestimmten Punkten entlang der Meridiane gesetzt.
So läuft der Tuina- und TCM-Unterricht
Einmal pro Woche. Freiwillig. Inbegriffen.
- Einmal pro Woche, meist am Mittwochnachmittag
- Freiwillig: Du entscheidest, ob du mitmachst
- In deinem All-inclusive-Preis inbegriffen
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Unterricht durch TCM-Lehrer, die auch in Spitälern der Region arbeiten
- Passt neben dein Kung Fu, Tai Chi oder Qi Gong Training
Wann der Unterricht stattfindet. Den TCM-Unterricht gibt es das ganze Jahr, ausser im Juli, im August und über das chinesische Neujahr. In diesen Monaten sind unsere TCM-Lehrer in den Spitälern voll ausgelastet. Ist dir TCM wichtig, plane deinen Aufenthalt ausserhalb dieser Monate.
So passt der TCM-Unterricht in deine Woche: Trainingsplan.
Geschichte der Tuina-Massage
Über 2’000 Jahre Heilen mit den Händen.
- Vor über 2’000 JahrenMassage wird im Huangdi Neijing beschrieben, dem Klassiker der Chinesischen Medizin
- Tang-DynastieDas kaiserliche Medizinamt hat eine eigene Abteilung für Massage
- Ming-DynastieDer Name Tuina setzt sich durch, auch für die Behandlung von Kindern
- HeuteTuina-Abteilungen in Spitälern in ganz China
Massage gehört zu den ältesten Heilmethoden Chinas. Jahrhundertelang wurde Tuina vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Heute wird es an TCM-Universitäten unterrichtet und in Spitälern angewendet, und unsere TCM-Lehrer bringen diese tägliche Spitalpraxis in den Unterricht.
Warum Tuina-Massage in China lernen?
Lerne sie dort, wo sie zum Alltag gehört.
- Deine Lehrer wenden TCM täglich in Spitälern der Region an, nicht nur in der Theorie
- In China gehört TCM zum Alltag: in Spitälern, Apotheken und in vielen Familien
- Du verbindest sie mit Kung Fu, Tai Chi und Qi Gong, die auf denselben Ideen beruhen
- Der Unterricht ist in deinem Aufenthalt inbegriffen, du kannst ihn also ohne Zusatzkosten ausprobieren
- Du erlebst die chinesische Kultur weit über die Trainingshalle hinaus
Tuina und Kung Fu
Heilen gehört seit jeher zur Kampfkunst.
Kung Fu Training fordert den Körper. Traditionell wussten Kampfkunstlehrer auch, wie man Prellungen, Zerrungen und Muskelkater behandelt. In China heisst dieses Wissen Die Da (跌打), was «fallen und schlagen» bedeutet. Wenn du Tuina lernst, verstehst du deinen eigenen Körper besser, erholst dich besser nach dem Training und kannst deinen Trainingspartnern helfen.
Tuina, Qi Gong and Tai Chi beruhen auf denselben Ideen von Qi und Meridianen. Trainierst du eines davon, verstehst du die anderen leichter.
Für wen der Tuina- und TCM-Unterricht ist
Für Neugierige, ohne Vorkenntnisse.
- Kung Fu, Tai Chi und Qi Gong Schüler, die ihren Körper besser verstehen möchten
- Menschen, die sich für Massage, Körperarbeit oder Traditionelle Chinesische Medizin interessieren
- Alle, die die chinesische Kultur über die Kampfkunst hinaus kennenlernen möchten
Was du mit nach Hause nimmst
Einfache Techniken aus Tuina, Akupressur und Gua Sha, die du bei dir selbst, deiner Familie und deinen Trainingspartnern anwenden kannst, zum Beispiel nach einem harten Trainingstag. Du weisst, was Schröpfen, Moxibustion und Akupunktur sind und wie sie eingesetzt werden. Und du verstehst deinen Körper aus Sicht der Chinesischen Medizin besser.
Der TCM-Unterricht ist eine Einführung mit praktischen Übungen während deines Aufenthalts. Er ist keine Ausbildung zum Therapeuten.
Kostenlos & unverbindlich
Bereit für dein Training?
Keine Anzahlung und keine Anmeldegebühr. Du bezahlst erst nach deiner Ankunft an der Schule.
- Start jede Woche
- Invitation Letter für dein Visum
- Gratis Abholung in Zhengzhou
FAQ
Tuina lernen in China: deine Fragen.
Was ist Tuina?
Tuina ist die chinesische Heilmassage und eine der wichtigsten Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie arbeitet mit Akupressurpunkten und den Meridianen, mit Techniken wie Schieben, Greifen, Kneten und Drücken.
Was ist TCM?
TCM steht für Traditionelle Chinesische Medizin, ein Heilsystem, das sich in China über mehr als 2’000 Jahre entwickelt hat. Dazu gehören Akupunktur, Kräutermedizin, Tuina-Massage, Ernährung und Bewegungslehren wie Qi Gong. In China ist sie Teil des öffentlichen Gesundheitswesens.
Ist der TCM-Unterricht im Preis inbegriffen?
Ja. Der TCM-Unterricht ist in deinem All-inclusive-Preis inbegriffen, zusammen mit deinem Training, dem Zimmer, drei Mahlzeiten pro Tag und der Gratis-Abholung. Es gibt keine Zusatzkosten. Hier findest du alle Preise.
Wie oft findet der TCM-Unterricht statt?
Einmal pro Woche, meist am Mittwochnachmittag. Der Unterricht ist freiwillig, du entscheidest also selbst, ob du mitmachst.
Gibt es den TCM-Unterricht das ganze Jahr?
Den TCM-Unterricht gibt es das ganze Jahr, ausser im Juli, im August und über das chinesische Neujahr. In diesen Monaten sind unsere TCM-Lehrer in den Spitälern voll ausgelastet.
Was lerne ich im TCM-Unterricht?
Tuina-Massage, Schröpfen, Gua Sha, Moxibustion und Akupunktur. Dein Lehrer erklärt und zeigt jede Methode, und du probierst die praktischen Techniken unter Anleitung selbst aus.
Wer unterrichtet TCM?
Unsere TCM-Lehrer arbeiten auch in Spitälern der Region. Du lernst also von Menschen, die Chinesische Medizin jeden Tag anwenden.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Unterricht steht allen Schülern offen, egal ob du schon Erfahrung mit Massage oder Körperarbeit hast oder nicht.
Kann ich das Gelernte zu Hause anwenden?
Ja. Einfache Techniken aus Tuina, Akupressur und Gua Sha kannst du gut bei dir selbst, deiner Familie und deinen Trainingspartnern anwenden, zum Beispiel nach einem harten Trainingstag. Methoden wie Akupunktur gehören in die Hände von ausgebildeten Therapeuten, aber du weisst, was sie sind und wie sie wirken.
Ist das eine Tuina-Ausbildung?
Nein. Der TCM-Unterricht ist eine Einführung mit praktischen Übungen während deines Aufenthalts an unserer Kung Fu Schule. Er berechtigt dich nicht, als Therapeut zu arbeiten. Dafür brauchst du eine Ausbildung an einer TCM-Universität oder TCM-Schule.
Kann ich den TCM-Unterricht mit Kung Fu oder Tai Chi kombinieren?
Ja. Der TCM-Unterricht passt neben dein Training. Du trainierst wie gewohnt Shaolin Kung Fu, Tai Chi oder Qi Gong und besuchst einmal pro Woche den TCM-Unterricht.
Was ist der Unterschied zwischen Tuina und einer westlichen Massage?
Eine Wellness-Massage entspannt vor allem die Muskeln. Tuina ist eine Behandlungsmethode der Chinesischen Medizin: Sie arbeitet mit Akupressurpunkten und den Meridianen und wird bei bestimmten Beschwerden wie Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen eingesetzt.
Kombiniere dein Training
Mische Stile während deines Aufenthalts.