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Leben an unserer Kung-Fu-Schule in China: Tagesablauf, Freizeit & Ausflüge
Wie ist es wirklich, an einer Kung-Fu-Schule in China zu leben? Bei Shaolin Yuntai folgen deine Tage einem klaren Rhythmus aus Training, Mahlzeiten und Erholung, sechs Tage die Woche. Dazwischen bleibt Zeit für Fussball, Basketball, Chinesischunterricht, Ausflüge und Feste mit Schülern aus aller Welt. Hier erfährst du, wie ein normaler Tag aussieht, was du in deiner Freizeit machst und wie wir die chinesischen Feiertage gemeinsam feiern.
Klarer TagesrhythmusSonntag ist RuhetagAusflüge und FesteChinesische und internationale Schüler
6Trainingstage pro Woche
3Mahlzeiten pro Tag
SonntagRuhetag
GratisWLAN auf dem Campus
TagesablaufDeine WocheFreizeitEssen und ShopChinesische KulturSonntageAusflügeFeiertageHandy und GeldFAQ
Ein Tag an unserer Kung-Fu-Schule
Training, Mahlzeiten und Erholung in einem klaren Rhythmus.
Das Leben an der Schule ist einfach und strukturiert, genau wie an einer traditionellen Shaolin-Schule. Du stehst früh auf, trainierst hart, isst gemeinsam mit den anderen und erholst dich dazwischen.
06:20Frühtraining. Koordination, Kraft, Rumpf oder Qi Gong, je nach Tag.
07:10Frühstück im Speisesaal.
08:00Vormittagstraining bis 11:30: Grundlagen, Beweglichkeit, Techniken und Formen.
11:30Mittagessen, danach die Mittagspause. Zeit zum Ausruhen, Waschen oder Lesen.
14:20Nachmittagstraining bis 17:30, mit einem anderen Schwerpunkt als am Vormittag.
17:30Abendessen, danach Freizeit.
19:00Abendtraining bis 20:30, offen für alle Schüler: Tai Chi, Sanda, Beweglichkeit und Formen oder Training mit den Shifus.
Deine Woche im Überblick
Sechs Trainingstage und ein Ruhetag.
| Tag | Was den Tag besonders macht |
|---|---|
| Montag bis Freitag | Volle Trainingstage. Chinesischunterricht findet mehrmals pro Woche während der Trainingszeit statt. |
| Mittwoch | Der Vormittag ist frei zum Waschen und Aufräumen. Am Nachmittag findet der TCM-Unterricht statt (Traditionelle Chinesische Medizin). |
| Samstag | Am Vormittag Tai Chi oder Buddhismus-Unterricht, am Nachmittag Training und Putzen, am Abend freies Training. |
| Sonntag | Dein Ruhetag. Kein reguläres Training, nur am Abend freies Training für alle, die möchten. |
Alle zusätzlichen Kurse, zum Beispiel der Buddhismus-Unterricht, sind freiwillig. Du entscheidest, woran du teilnimmst.
Freizeit auf dem Campus
Zwischen den Trainings und nach dem Abendessen.
Während der Trainingswoche gibt es Pausen zwischen den Einheiten. Die meisten Schüler nutzen sie zum Ausruhen, denn das Training ist anstrengend. Andere trainieren für sich, meditieren, lesen, gehen spazieren, hören Musik oder sitzen einfach mit anderen Schülern zusammen. Die Sportanlagen der Schule stehen allen Schülern kostenlos zur Verfügung.
Fussball
Die Schule hat einen eigenen, brandneuen Fussballplatz, direkt vor den Bergen.
Basketball
Ein guter Weg, die chinesischen Schüler kennenzulernen. Für ein Spiel braucht es keine gemeinsame Sprache.
Tischtennis
Chinas Nationalsport, mit Tischen direkt neben der Laufbahn.
FussballplatzNeu und für alle Schüler gratis.
BasketballplatzSpiele mit chinesischen und internationalen Schülern.
TischtennisTische auf dem Campus, kostenlos.
Chinesisches SchachXiangqi, ein Klassiker für ruhige Abende.
Ruhe und MeditationZeit für dich zwischen den Einheiten.
Eigenes TrainingÜbe deine Formen oder dehne dich im freien Training.
Freizeit an der Schule: Erholung, Lachen und neue Freundschaften.
Essen, Schulshop und Küche
Gemeinsam essen gehört zum Schulleben.
Drei Mahlzeiten pro Tag sind in deinem Preis inbegriffen. Frühstück, Mittag- und Abendessen gibt es im Speisesaal, wo internationale und chinesische Schüler zu den gleichen Zeiten essen. Für Snacks, Getränke und Dinge des Alltags gibt es einen Schulshop auf dem Campus.
Speisesaal
Chinesische Hausmannskost dreimal am Tag, mit vegetarischen und veganen Optionen. Mehr über Essen und Mahlzeiten.
Gemeinschaftsküche
Lust, etwas von zu Hause zu kochen? Die Schüler können die Gemeinschaftsküche benutzen. Gemeinsam kochen ist eine schöne Art, deine Kultur zu teilen.
Schulshop: Auf dem Campus kannst du jederzeit Lebensmittel, Snacks, Getränke, Dinge des Alltags und Trainingszubehör kaufen. So musst du für Kleinigkeiten die Schule nicht verlassen.
Chinesische Kultur im Alltag
Du trainierst nicht nur in China, du lebst es.
Unsere Schule ist eine chinesische Schule mit chinesischen Schülern, Lehrern und Traditionen. Du erlebst die Kultur jeden Tag: im Speisesaal, im Gespräch mit den Shifus, an Festen und in den Kursen, die zu deiner Woche gehören. Unsere Schüler werden manchmal sogar zu chinesischen Hochzeiten eingeladen.
Chinesischunterricht
Mehrmals pro Woche, als Teil deiner Trainingswoche. Mehr zum Mandarin-Unterricht.
TCM-Unterricht
Tui Na, Schröpfen, Gua Sha, Moxibustion und Akupunktur, am Mittwochnachmittag. Nicht im Juli, im August und über das chinesische Neujahr.
Kalligrafie und Tee
Lerne, mit Pinsel und Tusche zu schreiben, oder entdecke die chinesische Teezeremonie.
Am Samstagvormittag gibt es Buddhismus-Unterricht. Alle sind willkommen, egal welcher Religion, und die Teilnahme ist freiwillig. Mehr über Buddha und den Buddhismus oder den Shaolin-Tempel.
Sonntage und freie Tage
Ausruhen, entdecken oder reisen.
Dein Ruhetag
Am Sonntag gibt es kein reguläres Training. Schlaf aus, wasch deine Kleider, ruf zu Hause an oder entdecke die Umgebung. Mit der Erlaubnis deines Shifu darfst du die Schule verlassen und Orte in der Nähe besuchen, zum Beispiel die Schluchten und Wasserfälle der Yuntai-Berge.
Freie Tage zum Reisen
Du bleibst mehrere Monate und möchtest mehr von China sehen? Du kannst während deines Aufenthalts ein paar freie Tage beantragen und auf eigene Faust reisen. Sprich uns einfach früh genug darauf an, damit wir dein Training danach planen können.
Ausflüge und Exkursionen
Entdecke China zusammen mit deinen Mitschülern.
Wir organisieren regelmässig Ausflüge. Die Ziele wechseln, und meistens entscheiden wir gemeinsam mit den Schülern, wohin es geht. Beliebte Ziele sind der Shaolin-Tempel in Dengfeng, die Longmen-Grotten in Luoyang, die Grosse Mauer, der Sommerpalast und der Himmelstempel in Peking sowie die Terrakotta-Armee in Xi’an.
Unterwegs mit der Schule: Tempel, Grotten und Berge.
- Freiwillig: Du entscheidest, ob und auf welche Ausflüge du mitkommst.
- Gemeinsam: Schüler und Lehrer planen die Ziele zusammen.
- Kosten: Ausflüge sind nicht im All-inclusive-Preis enthalten. Die Kosten hängen vom Ausflug ab und werden vorher bekannt gegeben, so kannst du entscheiden, ob du mitkommst.
Chinesische Feiertage und Feste
So feiern wir sie an der Schule.
Viele chinesische Feste richten sich nach dem Mondkalender, deshalb ändern sich ihre Daten von Jahr zu Jahr. Unsere Schule schliesst nie: Wir trainieren das ganze Jahr, auch an den Feiertagen. Manche Feste feiern wir gemeinsam, an anderen fahren die chinesischen Schüler nach Hause, und die Schule organisiert Aktivitäten für die internationalen Schüler.
| Fest | Datum | An unserer Schule |
|---|---|---|
| Neujahr | 1. Januar | Wir feiern gemeinsam mit allen, aber kleiner als das chinesische Neujahr. |
| Frühlingsfest (chinesisches Neujahr) | 1. Tag des 1. Mondmonats, Ende Januar bis Mitte Februar | Das grösste Fest des Jahres. Wir feiern es an der Schule mit den internationalen Schülern. Die chinesischen Schüler feiern zu Hause mit ihren Familien. |
| Qingming-Fest | 4. oder 5. April | Ein Tag des Gedenkens an die Ahnen, kein Fest zum Feiern. Wir erzählen den internationalen Schülern von seiner Kultur und Geschichte. |
| Tag der Arbeit | 1. Mai | Ein gesetzlicher Feiertag. Die chinesischen Schüler fahren nach Hause, und wir organisieren Aktivitäten. |
| Drachenbootfest | 5. Tag des 5. Mondmonats, meist im Juni | Wir feiern gemeinsam mit allen. |
| Mittherbstfest (Mondfest) | 15. Tag des 8. Mondmonats, September oder Anfang Oktober | Wir feiern mit allen, die an der Schule sind. |
| Nationalfeiertag (Goldene Woche) | 1. Oktober | Wir organisieren Aktivitäten, und alle haben einen Tag frei. |
| Dongzhi (Wintersonnenwende) | 21. oder 22. Dezember | Meistens machen wir zusammen Teigtaschen (Jiaozi), je nach Stundenplan der Schule. |
| Weihnachten | 24. und 25. Dezember | Wir feiern es zusammen mit den internationalen Schülern. |
Möchtest du das chinesische Neujahr in China erleben? Plane deinen Aufenthalt im Januar oder Februar und feiere es mit uns an der Schule.
Handy, Internet und Geld
Die praktische Seite des Lebens an der Schule.
WLAN und Computer
Das WLAN ist für alle Schüler gratis. Es gibt auch einen gemeinsamen Computer, zum Beispiel zum Drucken von Dokumenten. Viele ausländische Apps und Webseiten, zum Beispiel WhatsApp und Google-Dienste, sind in China gesperrt. Richte deshalb alles, was du brauchst, vor der Reise ein.
Handy
Dein Handy kannst du mit einer chinesischen oder internationalen SIM-Karte oder eSIM nutzen. Richte sie vor dem Flug ein, damit du uns nach der Landung erreichst.
Geld und Bezahlen
Du bezahlst nach deiner Ankunft an der Schule, bar, per Onlinebanking oder mit Bankkarte. Bargeld kannst du an Geldautomaten der Bank of China abheben. Im Alltag bezahlen die meisten Menschen in China mit Alipay oder WeChat Pay.
Wertsachen
Deinen Pass, Geld und andere Wertsachen kannst du jederzeit kostenlos im Schulbüro aufbewahren.
Training, Zimmer und Mahlzeiten sind in deinem Preis inbegriffen, deshalb brauchst du wenig zusätzliches Geld: vor allem für Snacks, Getränke, Ausflüge und Einkäufe. Vieles ist in China günstiger als zu Hause. Mehr zu Gesundheit, Versicherung und Vorbereitung in unserem Ratgeber zur Vorbereitung und was du einpacken solltest in unserer Packliste.
Eine Schule, Schüler aus aller Welt
Viele Schüler sagen, die Schule fühle sich wie ein zweites Zuhause an.
An unserer Schule leben und trainieren internationale Schüler Seite an Seite mit chinesischen Schülern. Unsere Shifus sprechen Englisch und reden direkt mit jedem Schüler. Wir behandeln unsere internationalen Schüler wie Familienmitglieder und helfen dir, dich an das Training und das Leben in China zu gewöhnen, besonders in den ersten Tagen.
Chinesische und internationale Schüler: Trainingspartner und Freunde.
Das sagen unsere Schüler
«Bevor ich hierherkam, hatte ich nie Kung Fu gemacht. Es war so schön zu sehen, wie viele Fortschritte ich in so kurzer Zeit machen konnte.»
Anne-Sophie, Schweiz · 5 Wochen · Weiterlesen (Anne-Sophie)
«Nach 3 Monaten war ich definitiv stärker und beweglicher. Je länger man bleibt, desto mehr fühlt es sich wie Familie an.»
Mahina, Neuseeland · 3 Monate · Weiterlesen (Mahina)
«Jedes Training war eine Gelegenheit zu wachsen, stärker zu werden und mich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt.»
Hugo, Frankreich · 9 Monate · Weiterlesen (Hugo)
All-inclusiveKung-Fu-Training, Zimmer, 3 Mahlzeiten pro Tag und kostenlose Abholung
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Kostenlos & unverbindlich
Bereit für dein Training?
Keine Anzahlung und keine Anmeldegebühr. Du bezahlst erst nach deiner Ankunft an der Schule.
- Start jede Woche
- Invitation Letter für dein Visum
- Gratis Abholung in Zhengzhou
FAQ
Leben an unserer Kung-Fu-Schule: deine Fragen.
Wie sieht der Alltag an einer Kung-Fu-Schule in China aus?
Strukturiert und einfach. Du trainierst frühmorgens ab 06:20, dann am Vormittag und am Nachmittag, dazu kommt ein freiwilliges Abendtraining. Die Mahlzeiten gibt es um 07:10, 11:30 und 17:30. Zwischen den Einheiten ruhst du dich aus, wäschst, liest oder verbringst Zeit mit anderen Schülern.
Wie viel Freizeit habe ich?
Du hast Pausen über Mittag und nach dem Abendessen, der Mittwochvormittag ist frei zum Waschen, und der Sonntag ist dein Ruhetag. Das Abendtraining ist offen für alle, aber nicht Pflicht.
Was kann ich in meiner Freizeit machen?
Fussball auf unserem neuen Platz, Basketball, Tischtennis oder chinesisches Schach spielen, selbst trainieren, meditieren, lesen oder mit den anderen Schülern entspannen. Am Sonntag kannst du mit der Erlaubnis deines Shifu die Umgebung entdecken.
Darf ich die Schule verlassen?
Ja. An deinem Ruhetag darfst du die Schule mit der Erlaubnis deines Shifu verlassen und Orte in der Nähe besuchen. Wenn du während eines längeren Aufenthalts ein paar Tage reisen möchtest, sprich uns früh genug darauf an.
Organisiert Ihr Ausflüge?
Ja, regelmässig. Die Ziele wechseln und werden meistens zusammen mit den Schülern ausgewählt, zum Beispiel der Shaolin-Tempel oder die Longmen-Grotten. Die Ausflüge sind freiwillig und nicht im All-inclusive-Preis enthalten. Die Kosten jedes Ausflugs teilen wir dir vorher mit.
Ist die Schule an chinesischen Feiertagen geöffnet?
Ja. Die Schule schliesst nie, und wir trainieren das ganze Jahr. Manche Feste feiern wir gemeinsam, zum Beispiel das Frühlingsfest, das Drachenbootfest und das Mittherbstfest. Am Nationalfeiertag haben alle einen Tag frei.
Kann ich das chinesische Neujahr an der Schule feiern?
Ja. Wir feiern das Frühlingsfest an der Schule zusammen mit den internationalen Schülern. Die chinesischen Schüler feiern es zu Hause mit ihren Familien.
Feiert Ihr Weihnachten?
Ja, zusammen mit den internationalen Schülern.
Gibt es WLAN an der Schule?
Ja, das WLAN ist für alle Schüler gratis, und es gibt einen gemeinsamen Computer, zum Beispiel zum Drucken von Dokumenten. Viele ausländische Apps wie WhatsApp und Google sind in China gesperrt. Richte deshalb vor der Reise ein, was du brauchst.
Wie bezahle ich und wie komme ich in China an Bargeld?
Du bezahlst die Schule nach deiner Ankunft, bar, per Onlinebanking oder mit Bankkarte. Bargeld gibt es an Geldautomaten der Bank of China, und die meisten Menschen in China bezahlen mit Alipay oder WeChat Pay.
Gibt es einen Shop an der Schule?
Ja. Der Schulshop auf dem Campus verkauft Lebensmittel, Snacks, Getränke, Dinge des Alltags und Trainingszubehör.
Muss ich am Buddhismus-Unterricht teilnehmen?
Nein. Alle sind willkommen, egal welcher Religion, und alle zusätzlichen Kurse sind freiwillig.
Trainiere ich mit chinesischen Schülern?
Du lebst auf dem gleichen Campus, isst im gleichen Speisesaal und teilst die Sportanlagen mit den chinesischen Schülern. Deine Trainingsgruppen sind nach Stil und Niveau eingeteilt.