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Neue internationale Schüler kommen mit ihrem Gepäck auf dem Campus der Schule an

Was nach China mitnehmen: Packliste für Kung-Fu-Training

Pack leicht: Du brauchst weniger, als du denkst. Bettwäsche, drei Mahlzeiten pro Tag, eine Waschmaschine im Zimmer und trinkbares Leitungswasser gibt es an unserer Schule, und Trainingsuniform und Kung-Fu-Schuhe sind hier günstiger als zu Hause. Diese Packliste zeigt, was du für dein Kung-Fu-Training in China mitnehmen solltest, was du vor Ort kaufst und was zu Hause bleiben kann, für jede Jahreszeit.

Leichtes Gepäck genügtBettwäsche vorhandenUniform an der SchuleWaschmaschine im Zimmer

Zur Packliste ↓Packen nach Jahreszeit ↓
1Koffer genügt
0Bettwäsche mitbringen
100 RMBSommer-Uniform
130 RMBWinter-Uniform
PacklisteDokumente & GeldTrainingskleidungJahreszeitenAn der Schule vorhandenIn China kaufenHandy & ElektronikGesundheitZu Hause lassenFAQ

Packliste für Kung-Fu-Training in China

Alles Wichtige auf einen Blick.

Diese Liste passt für einen Aufenthalt von einigen Wochen oder mehreren Monaten. Du kannst deine Kleider jederzeit im Zimmer waschen, darum brauchst du nicht für jeden Tag deines Aufenthalts frische Kleidung.

Dokumente

  • Reisepass (und Visum, falls nötig)
  • Gesundheitszeugnis
  • Reise- und Krankenversicherung
  • Einige Passfotos
  • Kopien von Pass und Dokumenten

Training

  • Atmungsaktive T-Shirts und lockere Trainingshosen oder Shorts
  • Laufschuhe
  • Genug Sportunterwäsche und Socken
  • Zwei bis drei Sets Trainingskleidung
  • Trainingsanzug oder warme Schichten (Herbst bis Frühling)

Alltag

  • Badetuch
  • Badelatschen
  • Freizeitkleidung für freie Zeit und Ausflüge
  • Wiederverwendbare Trinkflasche
  • Notizbuch oder Tagebuch

Gesundheit & Elektronik

  • Persönliche Medikamente und eine kleine Reiseapotheke
  • Sonnencreme und Insektenschutz
  • Handy mit SIM-Karte oder eSIM, vor dem Flug eingerichtet
  • Reiseadapter für chinesische Steckdosen
  • Powerbank

Gut zu wissen: Unsere Schule ist ein Ort zum Trainieren, kein Ferienresort. Pack für das Training und einen einfachen Alltag, und lass Platz im Koffer für Souvenirs und die Kung-Fu-Schuhe, die du hier kaufst.

Dokumente und Geld

Das Wichtigste ins Handgepäck.

Reisepass und Visum

Prüfe, ob du ein Visum brauchst oder visumfrei nach China einreisen kannst. Für längere Aufenthalte schicken wir dir kostenlos einen Invitation Letter für dein X2-Visum. Siehe unsere Visa-Seite.

Gesundheitszeugnis

Jeder Schüler braucht ein Gesundheitszeugnis. Wenn du eine Verletzung hast, sollte es auch zeigen, dass du hart trainieren kannst.

Passfotos

Bring einige Passfotos mit, für deine Anmeldung an der Schule und bei der örtlichen Polizei.

Geld

Du bezahlst nach deiner Ankunft an der Schule, bar, per Online-Banking oder mit Bankkarte. Bargeld bekommst du an Automaten der Bank of China. Plane etwas Extra-Geld für Getränke, Snacks, persönliche Dinge und Ausflüge ein.

Bewahre Kopien von Pass, Visum und Versicherung getrennt von den Originalen auf oder als Fotos auf dem Handy. Deinen Pass und Wertsachen kannst du jederzeit kostenlos und sicher im Büro der Schule abgeben.

Trainingskleidung, Uniform und Schuhe

Was du beim Kung-Fu-Training in China trägst.

Du trainierst bis zu vier Einheiten pro Tag, die meisten draussen. Deine Kleidung sollte also bequem, atmungsaktiv und leicht zu waschen sein. Lockere Hosen oder Shorts und ein paar T-Shirts reichen für das tägliche Training. Viele Schüler kaufen zusätzlich eine Trainingsuniform an der Schule.

Internationale Schüler in roten Schuluniformen vor der Konfuzius-Statue auf dem Campus

Uniform von der Schule

Die Trainingsuniform kannst du an der Schule kaufen: 100 RMB für den Sommer, 130 RMB für den Winter.

Weisse Feiyue-Kung-Fu-Schuhe mit dünner Gummisohle

Kung-Fu-Schuhe

Für das tägliche Training tragen die Schüler leichte Schuhe mit dünner Sohle, etwa Feiyue. Sie kosten in China wenig, kauf sie also hier.

Schüler wärmen sich am Morgen auf dem Sportplatz auf

Laufschuhe

Bring deine eigenen guten Laufschuhe mit, an die du gewöhnt bist, für die Morgenläufe und das Konditionstraining.

Atmungsaktive KleidungLeichte, schnell trocknende T-Shirts und lockere Hosen oder Shorts.
Zwei bis drei SetsGenug für das tägliche Training, weil du jeden Tag waschen kannst.
Sanda-AusrüstungHandschuhe und Pratzen kaufen die Schüler aus hygienischen Gründen selbst vor Ort. Sie sind in China günstig.
ThermounterwäscheFür kühle Morgen und die Wintermonate.
Mütze und SonnencremeDas meiste Training findet draussen statt, und die Sommersonne ist stark.
Bequeme FreizeitkleidungFür die freie Zeit, Ausflüge und den Sonntag, deinen Ruhetag.

Hast du schon eigene Kampfkunstschuhe oder eine Uniform? Bring sie mit. Mehr zum Training: Shaolin Kung Fu, Sanda und der Trainingsplan.

Was du für jede Jahreszeit packen solltest

Heisse Sommer, kalte und trockene Winter.

Unsere Schule liegt in den Yuntai-Bergen in Henan, in Zentralchina, mit vier deutlichen Jahreszeiten. Die Sommer sind heiss und feucht, und der meiste Regen fällt von Juni bis August. Die Winter sind kalt und trocken, mit Temperaturen um den Gefrierpunkt, vor allem morgens und abends. Dein Zimmer hat eine Klimaanlage, die im Sommer kühlt und im Winter heizt, trainiert wird aber in jeder Jahreszeit draussen.

JahreszeitWetter und was du packen solltest
Frühling (März bis Mai)Milde Tage, kühle Morgen. T-Shirts und dazu ein Trainingsanzug oder eine leichte Jacke für das frühe Training.
Sommer (Juni bis August)Heiss und feucht, oft über 30 °C, mit Sommerregen. Leichte, schnell trocknende Kleidung, mehrere T-Shirts, Sonnencreme, eine Mütze und Insektenschutz.
Herbst (September bis November)Die angenehmste Jahreszeit, warme Tage und kühlere Abende. T-Shirts, ein Trainingsanzug und eine leichte Jacke.
Winter (Dezember bis Februar)Kalt und trocken, um 0 °C und nachts kälter. Thermounterwäsche, ein warmer Trainingsanzug, eine Winterjacke, eine Mütze und Handschuhe. Die Kleidung sollte dir genug Bewegungsfreiheit lassen.

Training im Winter ist hart, aber lohnend: «Bitterkeit essen» (吃苦) gehört zum Kung Fu. Mehr dazu in unserem Ratgeber, wie du dich auf das Kung-Fu-Training in China vorbereitest.

Was unsere Schule bereitstellt

Das musst du nicht einpacken.

Viele packen viel zu viel ein. An unserer Schule sind diese Dinge bereits im Preis inbegriffen, du kannst sie also zu Hause lassen.

Kleiderschrank, Kühlschrank und Waschmaschine in einem Schülerzimmer bei Shaolin Yuntai

Dein Zimmer

Bettwäsche und Kissen, eigenes Bad mit warmer Dusche, Klimaanlage, Kühlschrank, Kleiderschrank und trinkbares Leitungswasser.

Waschbereich mit Waschmaschinen an der Kung-Fu-Schule Shaolin Yuntai

Wäsche

Eine Waschmaschine in deinem Zimmer und ein Trockner auf jedem Stockwerk. Der Mittwochmorgen ist frei für Wäsche und Aufräumen.

  • Bettwäsche und Kissenbezüge: vorhanden und sauber. Bring nur dein eigenes Badetuch mit.
  • Trinkwasser: Das Leitungswasser in den renovierten Zimmern ist trinkbar, eine wiederverwendbare Flasche genügt.
  • Drei Mahlzeiten pro Tag: inklusive, mit vegetarischen und veganen Optionen. Siehe Essen und Mahlzeiten.
  • WLAN und ein gemeinsamer PC: kostenlos für alle Schüler, zum Beispiel zum Ausdrucken von Dokumenten.
  • Sicherer Ort für Wertsachen: im Büro der Schule, jederzeit und kostenlos.
  • Schulshop auf dem Campus: Lebensmittel, Snacks, Getränke und Trainingszubehör zum Kaufen, wann immer du sie brauchst.
  • Kostenlose Abholung: vom Flughafen oder Bahnhof Zhengzhou. Siehe Anreise.
Zu den Zimmern ›

Besser in China kaufen

Günstig, leicht zu finden und eine Sache weniger zu tragen.

Wie in China üblich, sind Alltagsartikel wie Seife, Shampoo, Waschmittel und Toilettenpapier nicht im Monatspreis inbegriffen. Du kannst sie jederzeit günstig im Schulshop oder in der nächsten Stadt kaufen.

Im Schulshop

Lebensmittel, Snacks und Getränke, Alltägliches und Trainingszubehör, direkt auf dem Campus.

Kung-Fu-Ausrüstung

Trainingsuniform, Kung-Fu-Schuhe sowie Sanda-Handschuhe und -Pratzen kosten in China wenig und sparen Platz im Koffer. Vieles gibt es im Schulshop.

In der Stadt und in Zhengzhou

Kleidung, Elektronik und fast alles andere. In Zhengzhou findest du auch internationale Geschäfte mit westlichen Lebensmitteln.

Online

Chinesische Onlineshops liefern fast alles innerhalb weniger Tage.

Handy, Apps und Elektronik

Richte alles vor dem Flug ein.

SIM-Karte oder eSIM

Du kannst dein Handy in China mit einer chinesischen oder internationalen SIM-Karte oder eSIM nutzen.

Apps

Viele ausländische Apps und Websites wie WhatsApp und Google-Dienste sind in China gesperrt. Installiere und richte alles, was du brauchst, vor der Reise ein.

Mobiles Bezahlen

In China wird meist mit Alipay oder WeChat Pay bezahlt. Beide Apps lassen sich mit vielen ausländischen Bankkarten verbinden. Richte sie zu Hause ein.

Stecker und Strom

China nutzt 220 Volt und meist Steckdosen vom Typ A und Typ I. Bring einen Reiseadapter und eine Powerbank für Ausflüge mit.

Mehr Tipps zu Handy, Internet und Geld in unserem Vorbereitungs-Ratgeber.

Gesundheit und Reiseapotheke

Kleine Dinge, die viel ausmachen.

Bring genug von deinen persönlichen Medikamenten für den ganzen Aufenthalt mit, in der Originalverpackung, und für verschreibungspflichtige Medikamente ein ärztliches Attest. Eine kleine Reiseapotheke hilft bei den kleinen Beschwerden des harten Trainings. Die medizinische Versorgung in China ist gut und bietet westliche und chinesische Medizin.

  • Pflaster, Blasenpflaster und Tape
  • Salbe gegen Muskelkater und Prellungen
  • Schmerzmittel und Tabletten gegen Übelkeit
  • Antihistaminika
  • Sonnencreme und Insektenschutz

Wir empfehlen dringend eine Reise- und Krankenversicherung für den ganzen Aufenthalt. Unsere Schule übernimmt keine Haftung für Verletzungen.

Was zu Hause bleiben kann

Spar Platz und Gewicht.

Bettwäsche und Kissen

Stellt die Schule.

Wasserkocher oder Tauchsieder

Nicht nötig. Das Leitungswasser in den Zimmern ist trinkbar.

Zu viele Kleider

Du kannst jeden Tag waschen. Ein paar gute Sets Trainingskleidung reichen.

Teurer Schmuck

Für das Training brauchst du ihn nicht. Wertsachen, die du mitbringst, gibst du im Büro der Schule ab.

Leben an der Schule

Training, Ausflüge und freie Zeit.

Zwischen den Trainings bleibt Zeit für Basketball, Tischtennis, Ausflüge in die Berge oder einfach zum Entspannen mit Schülern aus aller Welt. Pack auch etwas für die freie Zeit ein: ein Buch, ein Spiel oder deinen Lieblingssnack von zu Hause zum Teilen.

Schüler in roten Schuljacken bei einem Ausflug zum Shaolin-TempelSchüler spielen in ihrer Freizeit BasketballSchüler posieren bei einem Ausflug auf Felsen in den Bergen
Schüler haben Spass in ihrer FreizeitSanda-Gruppe ruht sich nach dem Training ausGruppe von Schülern in roten Jacken bei einem Ausflug
Grosse Gruppe internationaler Schüler zusammen mit Shaolin-MönchenSchüler üben Kung-Fu-Techniken auf einer roten Matte in der TrainingshalleInternationale Schüler mit Mönchen in gelben und roten Roben vor einem Tempel
Leben an der Schule ›Alle Fotos ansehen ›
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Bereit für dein Training?

Keine Anzahlung und keine Anmeldegebühr. Du bezahlst erst nach deiner Ankunft an der Schule.

  • Start jede Woche
  • Invitation Letter für dein Visum
  • Gratis Abholung in Zhengzhou
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FAQ

Packen für Kung-Fu-Training in China: deine Fragen.

Leichtes Gepäck: Pass und Gesundheitszeugnis, atmungsaktive Trainingskleidung, Laufschuhe, ein Badetuch, Badelatschen, warme Kleidung von Herbst bis Frühling, persönliche Medikamente und einen Reiseadapter. Bettwäsche ist vorhanden, Uniform und Kung-Fu-Schuhe kannst du an der Schule oder in der Nähe kaufen.

Nein. Die Trainingsuniform kannst du an der Schule kaufen: 100 RMB für den Sommer und 130 RMB für den Winter. Wenn du schon eine eigene Uniform hast, kannst du sie mitbringen.

Laufschuhe für das Konditionstraining und leichte Schuhe mit dünner Sohle, etwa Feiyue, für das tägliche Training. Kung-Fu-Schuhe sind in China günstig, du kannst sie also hier kaufen.

Bettwäsche und Kissenbezüge sind vorhanden. Bring bitte dein eigenes Badetuch mit.

Ja. Jedes renovierte Zimmer hat eine eigene Waschmaschine, und auf jedem Stockwerk steht ein Trockner. Der Mittwochmorgen ist frei für Wäsche und Aufräumen.

Alltagsartikel wie Seife, Shampoo, Waschmittel und Toilettenpapier sind nicht inbegriffen, wie in China üblich. Du kannst sie günstig im Schulshop oder in der nächsten Stadt kaufen.

Die Winter sind kalt und trocken, um 0 °C und nachts kälter. Bring Thermounterwäsche, einen warmen Trainingsanzug, eine Winterjacke, eine Mütze und Handschuhe mit. Die Klimaanlage in deinem Zimmer heizt auch.

Die Sommer sind heiss und feucht, oft über 30 °C. Bring leichte, schnell trocknende T-Shirts und Shorts, eine Mütze, Sonnencreme und Insektenschutz mit.

Ja, für das Sparring. Aus hygienischen Gründen kaufen die Schüler Handschuhe und Pratzen selbst vor Ort. Sie sind in China günstig.

Deinen Pass, ein Visum, falls du eines brauchst, ein Gesundheitszeugnis, eine Reise- und Krankenversicherung und einige Passfotos für die Anmeldung an der Schule und bei der Polizei.

China nutzt 220 Volt und meist Steckdosen vom Typ A und Typ I. Ein universeller Reiseadapter ist die einfachste Lösung.

Ja. Das Leitungswasser in unseren renovierten Zimmern ist trinkbar, du musst also kein Wasser in Flaschen kaufen und keinen Wasserkocher mitbringen. Eine wiederverwendbare Flasche genügt.

Pass, Geld und andere Wertsachen kannst du jederzeit kostenlos im Büro der Schule abgeben.