Nora aus Deutschland teilt ihre Erfahrungen beim Training an der Yuntai Mountain School in China.
Training an der Yuntai Shan International Culture and Martial Arts School
Ich war 7 Wochen lang an der Yuntai Mountain School, um Kung Fu zu lernen. Als ich dort war, konnte man zwischen drei Gruppen wählen: Tai Chi, Sanda und Kung Fu. Wir trainierten 6 Tage die Woche mit einem halben freien Tag am Mittwoch und einem ganzen freien Tag am Sonntag, an dem die meisten Schüler mit dem Bus ins Dorf oder in die Stadt fahren, um zum Supermarkt, Restaurants, Shopping etc. zu gehen. Ich genoss jeden Tag meiner Zeit hier und führte ein einfaches und diszipliniertes Leben. Im Allgemeinen genieße ich körperliche Aktivität und bin kein Büro- oder "Couch"-Mensch. Ich bin in der Nähe der Berge aufgewachsen und liebe das Wandern. Ich bin sehr leidenschaftlich für Sport und habe in den letzten Jahren alle zwei oder drei Tage gejoggt, kombiniert mit einigen Bauchmuskel- und HIT-Kardio-Workouts. Als ich also den Trainingsplan sah, der fast jeden Tag 8 Stunden Sport umfasste, war ich einfach begeistert. Auf die Frage, ob ich das Training zu hart fand, sage ich daher "nein". Aber es war definitiv sehr anders als das, was mein Körper gewohnt war, insbesondere der akrobatische Teil. Die ersten drei Tage hatte ich den Muskelkater meines Lebens, ja. Ich konnte kaum gehen, die Oberschenkel brannten, aber das lag an den unbekannten grundlegenden Kung-Fu-Positionen, bei denen man in eine Art Hocke geht. Nach ein paar Tagen gewöhnte sich mein Körper daran und der Muskelkater kam nie wieder so intensiv zurück. Abgesehen davon begann ich nach 4 Wochen starke Schmerzen in meinen Knien zu haben, die von meinen flachen Füßen und jahrelangem Laufen auf Beton herrührten, nehme ich an. Das war sehr unglücklich, da ich die Bewegungen nicht mehr zu 100% ausführen konnte, aber jeder Körper ist anders. Dehnen und Aufwärmen und vor allem langsam anfangen, wenn man keine Vorkenntnisse hat, sind der Schlüssel. Was mir am meisten gefallen hat, war die Vielfalt des Trainings, damit man nicht gelangweilt wird. Es gibt eine gewisse Routine, z.B. Tai-Chi-Training dreimal pro Woche, die Möglichkeit, samstags im Buddhismus-Raum zu beten, Chi Gong jeden Freitagmorgen, Bauchmuskeltraining jeden Mittwoch, Arme jeden Dienstag, Brücken jeden Montag usw. Aber dann kann das Training aus Basketballspielen, Joggen, Arbeiten an Kung-Fu-Formen mit Waffen (in 7 Wochen habe ich zwei Faustformen gelernt und eine Stockform abgeschlossen), Akrobatik usw. bestehen.
Yuan Shifu, unser Kung-Fu-Trainer und auch die anderen Shifus sind großartige Lehrer und Führungspersönlichkeiten, unglaublich geduldig und behandeln alle gleich, fair und mit Respekt. Die Kung-Fu-Gruppe war in den Sommermonaten (Juli bis Oktober) recht beliebt, also wenn du ein privateres und intensiveres Training bevorzugst und die Kälte aushalten kannst, möchtest du vielleicht im Winter kommen. Die Sanda-Gruppe bestand nie aus mehr als 5 Personen und mit all den Tritten und Schlägen ist es definitiv etwas, das ich beim nächsten Mal ausprobieren möchte, da ich sehr an Selbstverteidigung interessiert bin.
Die Schulmensa bereitet drei warme Mahlzeiten am Tag zu, die immer aus einer Art Suppe, Gemüse und Reis oder Man Tous (chinesisches Brot) bestehen. Für Proteine und etwas Abwechslung wie Hühnchen- oder Ei-Wraps kannst du zum "Restaurant" der Schule gehen, das wirklich gut und billig ist. Ansonsten empfehle ich, Salz oder Sojasauce oder Honig oder was auch immer du brauchst, um dein Essen aufzupeppen, zu kaufen (es besteht die Möglichkeit, Gläser Nutella zu bestellen, aber es ist ziemlich teuer, also komm vorbereitet, wenn du ein Fan von Schokolade bist).
Bevor ich kam, las ich nur positive Rückmeldungen auf der Website und war etwas skeptisch. Aber ich habe ehrlich gesagt nichts zu kritisieren und kann mir niemanden vorstellen, den ich hier getroffen habe, der das tun würde. Ich denke, du bist bereits eine besondere Art von Persönlichkeit, wenn du spürst, dass dich die Yuntai-Bergschule in Henan ruft, wie es mich gerufen hat. Die Atmosphäre hier war großartig. Es gibt eine starke Bindung zwischen den Schülern, da man Schweiß und Tränen teilt, jeden Tag zusammen trainiert, einander in den lustigsten Positionen sieht und einander anfeuert. Während meines Aufenthalts gab es eine große deutschsprachige Gemeinschaft mit einigen Franzosen und Thailändern. Aber man trifft alle Arten von Gleichgesinnten aus verschiedenen Teilen der Welt, verschiedenen Altersgruppen und ethnischen Hintergründen und man kann von jedem lernen. Und wenn du ein Brett- oder Kartenspiel oder ein Instrument mitbringst, ist in den Abenden im Gemeinschaftsraum Spaß garantiert.
Um es zusammenzufassen, hatte ich eine erstaunliche, unvergessliche Zeit. Ich habe viel gelernt und nach 4 Tagen meines Aufenthalts wollte ich schon, dass die Zeit langsamer vergeht, weil ich das Gefühl hatte, dass ich nicht genug davon haben würde, hier zu sein. Ich hoffe, bald wiederzukommen.
Nora aus Deutschland
