Khan: 1 Monat Kung Fu in China

Khan berichtet von seinen Erfahrungen beim Training an der Yuntai Mountain School in China.

Ich hatte zuvor noch keine wirkliche Erfahrung mit chinesischem Kung Fu. Aber diese Reise hat sich definitiv gelohnt. Während dieses einen Monats habe ich unglaublich viel gelernt und erlebt. Und ich muss sagen: Dieser Ort ist wirklich ein Zuhause für Kampfkunstliebhaber!

Der Einstieg

Bevor du losfährst, solltest du wissen, wonach du suchst und was du erreichen möchtest. Hier sind die drei Disziplinen, die du während deines Aufenthalts wählen kannst.

Shaolin Kung Fu

Wenn du Kung-Fu-Techniken mit und ohne Waffen lernen möchtest und bereit bist für hartes Training und intensive Dehnübungen, bist du hier genau richtig!

Sanda

Sanda ist eine chinesische Form des Kung-Fu-Zweikampfs. Wenn du praktische Techniken für den Zweikampf und die Selbstverteidigung lernen möchtest, ist das genau das Richtige für dich!

Tai Chi

Immer mehr junge Menschen beginnen in China und Hongkong, Tai Chi zu lernen. Es ist eine langsame, aber kraftvolle Form des chinesischen Kung Fu und ein hervorragendes Training für Geist, Seele und Körper. Einige Tai-Chi-Techniken lassen sich auch in realen Kampfsituationen anwenden.

Unterkunft

Die Schule am Yuntai-Berg war früher ein Motel. Deshalb sind die Zimmer, Betten und auch die Badezimmer durchaus in Ordnung. Einzig beim Einzug kann es etwas staubig sein. Wenn du möchtest, solltest du dein Zimmer vor dem Einrichten kurz reinigen.

Da ich ausserhalb der Hauptsaison dort war, stellte die Schule kein warmes Wasser zur Verfügung. Ausserdem wurde das Wasser tagsüber zeitweise abgestellt, damit wir nicht unnötig Wasser verbrauchen. (Anmerkung des Webmasters: Das Wasserproblem wurde inzwischen behoben. Es gab damals einige Probleme rund um das chinesische Neujahrsfest.) In jedem Zimmer hängt ein Hinweis auf Chinesisch, dass das Leitungswasser trinkbar ist, da es aus den Bergen stammt. Wenn du dich damit nicht wohlfühlst, kannst du jederzeit Flaschenwasser kaufen. Ein Wasserspender ist vorhanden. Auch Dinge des täglichen Bedarfs und Snacks erhältst du im Laden im Erdgeschoss. WLAN sollte bald verfügbar sein. Einen Wäscheservice gibt es nicht. Du musst deine Kleider von Hand waschen und auf dem Dach zum Trocknen aufhängen. Bei Sonnenschein trocknen sie ziemlich schnell. Heisses Wasser für Getränke und Instantnudeln bekommst du übrigens in der Kantine.

Einrichtungen

Im Schulgebäude befinden sich Unterrichtsräume, eine Kantine und ein Laden. Das Training findet normalerweise draussen statt. Wir laufen rund um die Gebäude und teilweise sogar hinauf in die Berge. Es gibt einen Basketballplatz im Freien und zwei Tischtennistische. Gewöhne dich daran, dass Touristenbusse kommen und gehen und dir Leute beim Training zuschauen. Weiter unten am Hang befindet sich ein überdachtes Trainingszentrum, in dem verschiedene Waffen zur Verfügung stehen. Das klingt nach einem idealen Trainingsort, wenn es regnet oder sogar schneit.

Training

Das Training ist alles andere als einfach, denn du dehnst Körperbereiche, die du normalerweise nicht dehnst, und beanspruchst Muskeln, die du sonst kaum benutzt. Am ersten Tag war ich so begeistert, dass ich alles gegeben habe. Am zweiten Tag konnte ich kaum noch gehen, aber ich trainierte trotzdem weiter. Innerhalb eines Monats habe ich eine Faustform und eine Stockform gelernt sowie einige grundlegende Schläge, Tritte, Stellungen, Sprungtritte und akrobatische Bewegungen. Jeden Tag gingen wir joggen und machten zwei- bis dreimal Dehnübungen. Das Training begann um 6.30 Uhr und endete um 20 Uhr. Wir trainierten fünfeinhalb Tage pro Woche. Ich bin überzeugt, dass sich meine Fitness und Beweglichkeit bereits nach einem Monat enorm verbessert hatten.

Dauer des Aufenthalts

Ein Monat ist ehrlich gesagt nur eine Einführung und eine erste Erfahrung. Nach drei Monaten wirst du eine anspruchsvollere Stock- und Faustform gelernt haben. Nach einem halben Jahr kommt auch eine grundlegende Dao-Form (Messerform) dazu. Der Shifu erklärte, dass man innerhalb eines Jahres die Grundlagen der vier wichtigsten Shaolin-Waffen lernt: Gun (Stock), Qiang (Speer), Dao (Messer) und Jian (Schwert). Danach kannst du selbst wählen, welche Waffen du weiter erlernen möchtest. Wenn du willst, kannst du sogar bestimmte Lerninhalte wünschen. Die Schule stellt dann einen individuellen Trainingsplan für dich zusammen. Wenn du alles gelernt hast, erhältst du ein Abschlusszertifikat. Dafür sind allerdings mindestens zwei Jahre Training erforderlich. Für einen dreimonatigen Aufenthalt erhältst du ebenfalls ein Zertifikat.

Shifus

Vielleicht erwartest du, dass die Shifus (Meister oder Trainer) Mönche oder Ähnliches sind. Tatsächlich sind sie aber alle junge Leute! Sie haben bereits im Alter von zehn Jahren mit dem Vollzeittraining begonnen und unterrichten seit ihrem 15. oder 16. Lebensjahr. Mit gerade einmal 20 Jahren verfügen sie bereits über viel Erfahrung in den Kampfkünsten und im Unterrichten. Die meisten Shifus sprechen fliessend Englisch. Während des Trainings wechseln wir gelegentlich die Trainer. So erhältst du unterschiedliche Ratschläge und lernst verschiedene Trainingsmethoden kennen. Wenn du lieber mit einem anderen Trainer oder in einer kleineren Gruppe trainieren möchtest, kannst du jederzeit offen mit dem Schulleiter darüber sprechen.

Sprache

Ich spreche selbst Mandarin und Englisch und hatte deshalb keine Kommunikationsprobleme. Tatsächlich war ich häufig als Übersetzer und sogar als Mandarin-Lehrer für die internationalen Schüler tätig. Während des Unterrichts wirst du möglicherweise keine Probleme haben. Die Kommunikation mit anderen Personen an der Schule und insbesondere bei Besuchen im Dorf oder in der Stadt kann jedoch ziemlich schwierig sein. Mandarin zu sprechen ist natürlich von Vorteil. Wenn du aber kein Chinesisch kannst, helfen dir die Trainer und der Schulleiter jederzeit bei Verständigungsproblemen.

Mandarin-Unterricht

Mehrmals pro Woche findet Mandarin-Unterricht für die internationalen Schüler statt. Dabei lernst du grundlegende gesprochene Ausdrücke und einige chinesische Schriftzeichen. Ziel ist es, dass du dich in einfachen Alltagssituationen verständigen kannst, beispielsweise beim Bestellen von Essen, beim Ausdrücken deiner Anliegen und beim Verstehen der Sprache, die während des Trainings verwendet wird. Nimm also einen Stift und ein Notizbuch mit – und los geht’s mit Chinesisch!

Reisen

Der Yuntai-Berg liegt etwa eineinhalb Autostunden vom Flughafen Zhengzhou und vom Bahnhof Zhengzhou entfernt. Die Schule holt dich bei deiner Ankunft gerne ab. Teile ihr einfach dein Ankunftsdatum, die Uhrzeit sowie deine Flug- oder Zugnummer mit. Um deine Abreise musst du dich allerdings selbst kümmern. Ein Taxi direkt von der Schule zum Flughafen oder Bahnhof kostet etwa 300 RMB. Wenn du lieber mit dem Bus fahren möchtest, ist das ebenfalls nicht besonders kompliziert und kostet insgesamt ungefähr 50 RMB.

Nächstgelegenes Dorf und nächste Stadt

Von der Schule aus kannst du für nur 8 RMB ein Taxi in ein kleines Dorf in der Nähe nehmen. Dort gibt es Restaurants, ein Internetcafé, Duschen, einen Supermarkt, einen Handyshop und vieles mehr. Du kannst dir ein Taxi mit bis zu vier Personen teilen. Die Fahrt dauert ungefähr zehn Minuten. Wenn du allerdings eine grössere Stadt mit Einkaufszentren und Restaurants wie McDonald’s, KFC oder Lokalen mit gegrilltem Lammfleisch besuchen möchtest, musst du dafür einen halben oder ganzen freien Tag einplanen. Ein Taxi kostet pro Strecke etwa 60 RMB und bietet Platz für maximal vier Personen. Die Fahrt sollte nicht länger als eine Stunde dauern.

Essen

Die Schule bietet drei Mahlzeiten pro Tag an. Meistens gibt es Congee (Reisbrei), Reis, chinesische gedämpfte Brötchen, Tomaten mit Ei, Gurken und gelegentlich Fleisch wie Poulet, Rind oder Schwein. Wenn du Muslim bist, werden dir Mahlzeiten ohne Schweinefleisch angeboten, die in einer separaten Küche zubereitet werden. Das Essen liefert genügend Energie und Nährstoffe für den Tag. Natürlich schmeckt es aber nicht so gut wie ein Steak oder McDonald’s.

Vorbereitung

Bevor du anreist, empfehle ich dir, viel zu joggen sowie Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen zu machen. Andernfalls kann das Training extrem hart werden. Ohne Vorbereitung anzureisen, kann sich schnell als Zeitverschwendung herausstellen. Du bekommst so viel zurück, wie du selbst investierst.

Kosten

Die monatliche Gebühr inklusive Unterkunft, drei Mahlzeiten pro Tag und Training beträgt 490 US-Dollar.

Die Schuluniform kostet zusätzlich 10 US-Dollar (vielleicht ist die Sommerversion etwas günstiger, aber das weiss ich nicht genau).

Wenn du später mit dem Erlernen von Waffenformen beginnst, musst du deine Waffen selbst kaufen. Ein Stock kostet allerdings nur 6 RMB und wird individuell an deine Körpergrösse angepasst. Ein Messer kostet 15 RMB.

Schulausflüge werden von Zeit zu Zeit organisiert, je nach Reiseziel. Mein letzter Ausflug führte nach Kaifeng, etwa vier Autostunden entfernt, wo wir einen Tempel besuchten. Inklusive Essen, Transport sowie Eintritt für den Tempel und einen Freizeitpark kostete der Ausflug insgesamt 200 RMB pro Person. Es hat definitiv Spass gemacht und sich gelohnt!

Tipps

Versuche, gleich nach deiner Ankunft etwas Geld in RMB (chinesische Währung) zu wechseln. Sobald du in der Schule bist, kannst du Bargeld nur noch bekommen, indem du eine Stunde in die grössere Stadt fährst, um Geld zu wechseln, oder indem du deine Mitschüler darum bittest, dir etwas auszuleihen.

Wenn du deine eigenen Waffen wie einen Stock (die Länge sollte ungefähr bis zu deinen Augenbrauen reichen) oder ein Messer im Flugzeug mitnehmen möchtest, solltest du sie gut verpacken und mit «zerbrechlich» kennzeichnen. Nimm deshalb vorsichtshalber Klebeband und Verpackungsmaterial mit. Im Zug darfst du sie mitnehmen.

Geniesse deinen Aufenthalt und hab viel Spass! Top