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Lerne Sanda (Sanshou) in China

Sanda ist die chinesische Antwort auf das thailändische Muay Thai. Es besteht aus verschiedensten Kampf- und Wurftechniken.

Sanda, oder auch unter den Namen Sanshou, chinesisches Boxen oder chinesisches Kickboxen bekannt, ist ein Kampf- und Selbstverteidigungssport. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des chinesischen Wushu und hat sich im Laufe der Jahre zu einem einzigartigen Nationalsport Chinas entwickelt. Der Sanda-Sport hat sich durch die ereignisreiche, chinesische Geschichte hinweg im Laufe vieler Jahre immer weiterentwickelt und verbreitet. Seinen Ursprung nahm Sanda bereits bei den urzeitlichen Jägern und Sammlern, welche durch die Beobachtung von Tieren ihre Kampf- und Verteidigungstechniken entwickelten um im Kampf ihr Überleben zu sichern.

Sanda Training in China

Successful Sanda competition

Sanda group training in China

Was ist Sanda / Sanshou?

Sanda ist kurzgesagt ein Faustkampf zwischen zwei Kontrahenten und besteht aus diversen Angriffs- und Verteidigungstechniken. Aus der Entfernung wird gekickt, auf mittlere Distanz geschlagen und im Nahkampf wird versucht, sich gegenseitig niederzuringen.

Die speziellen Bewegungen des Sanda machen auch diesen Sport zu einer echten Kampfkunst. Im Sanda sollen Verletzungen, im Gegensatz zu den Praktiken in vielen anderen Kampfsportarten, jedoch stets durch strenge Regeln verhindert werden. Angriffe auf den Unterleib, Hals oder das Rückenmark des Gegners sind verboten. Im Sanda kann man nach Belieben die verschiedenen Wushu-Stile einsetzen. Nach langem Training und der Meisterung von grundlegenden Techniken ist es den Kämpfern überlassen, wie sie ihr Wissen, Können und ihren Mut zum Einsatz bringen.

Die Kraft des Sanda

Nach langem und sorgfältigem Training wird der Sanda-Kämpfer ohne Eile auf die plötzlichen Angriffe und Verteidigungen seines Gegners reagieren können. Es wird ihm auch leichtfallen, bei ungeübten Kontrahenten Treffer zu landen. Sanda-Sportler zeichnen sich besonders durch ihre hohe Widerstandskraft aus. Der Sport entwickelt nicht nur die körperlichen Fähigkeiten in Hinblick auf Stärke, Ausdauer, Flexibilität und Sensibilität, sondern stärkt auch den Geist. Das Einhalten der Trainingsroutine stärkt Körper, Muskeln und Knochen.

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